ダツメタボ・改さんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

ダツメタボ・改さんのイースマ☆ノート

体がなまってるのでぼちぼち慣らしていきます

2020年7月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 68.50kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計582kcal

20時 ウェイトマシン運動(きつい) 90分 582kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

入力してびっくり!

今晩ご飯の記録を付けてびっくり!
1,567kcalだって!

そんな食べた気がしないのになぁ。
まあ今後気を付けよう。

(投稿日時:2020年7月6日 22:36)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

ダツメタボ・改さん

お恥ずかしながら、出戻ってまいりました

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ダツメタボ・改さんの状態

身長 173.00cm
最新の体重 66.90kg
(2020/8/11 7時)
最新の体脂肪率 10.15%
(2020/8/8 9時)
目標体重 67.00kg
目標体脂肪率 9.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2020年8月31日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,532kcal
(+40kcal)
エネルギー消費目標量 1,492kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.0)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

イースマモバイル