ダツメタボ・改さんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

ダツメタボ・改さんのイースマ☆ノート

体がなまってるのでぼちぼち慣らしていきます

2020年7月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

20時 69.40kg 19.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 10,000歩/目標:---歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

出戻ってまいりました

お久しぶりです。

以前ダミーに使っていたアカウントを復活させ、乗り換えることにしました。

久しぶり過ぎて、お腹の肉がダボついております。。
(お食事中の方、申し訳ございません)

お見苦しい物をお見せしました・・・

が、

これから2カ月で腹筋を割りたいと思いますので、ビフォー写真とさせてください。
ボチボチやっていきますので、今後とも宜しくお願いします。
(投稿日時:2020年7月4日 21:34)   

 
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ダツメタボ・改さん

お恥ずかしながら、出戻ってまいりました

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ダツメタボ・改さんの状態

身長 173.00cm
最新の体重 66.90kg
(2020/8/11 7時)
最新の体脂肪率 10.15%
(2020/8/8 9時)
目標体重 67.00kg
目標体脂肪率 9.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2020年8月31日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,532kcal
(+40kcal)
エネルギー消費目標量 1,492kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.0)
1日の始まりの時間 0時

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