ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年7月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 51.70kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,942歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

つれづれ

 
ツイッター見たら東京100人超え祭り絶賛開催中
だったけど、今からこれだと、都知事選後は200人超え
かしらねぇ・・・?
まぁ東京シナリオなんてのが本当にあるのかは知らないけど
東京アラートあたりからの経済再開具合を見ていると
ちょうどそんな感じなのかしらね・・・と。

気が重いのは今が夏ってことなのよね。
夏でこれだと、冬はどうなることか・・・。
いっそ、SARS-CoV-2の感染力は夏でも冬でも同等だ
ということになればまだ救いはあるんだけど・・・どうだろ?
今のところ、そういう研究結果は見た覚えがない。
ふぅ・・・。

夏にできないことは冬には尚更できない☆
前にもそう書いたけど、その確信は一層強くなってる。
夏にできないことは冬には尚更できない。
ここ数年はそう思って生きていかないとダメだと思う。


つれづれ・・・なので自分のこと。
1ヶ月以上前にくじいて痛めた左足首がまだ痛む。
捻挫を甘く見ちゃダメ、系の記事をあれこれ読んで
しばらく土曜ハイキングを休むことに決めた。
仕方ないわ・・・。
どうも最近身体が重くて、思い立って昨年今頃の
イースマ日記を読み返してみたら
昨年も6月くらいから調子が悪いと書いていて
あ~、私この時期はダメなのね、と納得したのよ。
今無理をすると関節も痛めそうだし
アレルギーも再発させそう・・・。そう思ったの。
今は無理をする時期じゃない、と自分に言い聞かせ☆
待っていれば、また良い空気が流れてくる、きっと。

息子の会社が火木で出社に変わるそう。
う~ん・・・。
息子テレワークの生活リズムも整ってきたところだったのに
また変わるのね、と。
これも仕方ない。
ふぅ・・・。
とりあえず、歩き曜日を息子に合わせて火木に変えようか
と考えている。
そうすると洗濯の回数を減らせるから。
火曜がフレンチ、木曜がカレーランチ、でどうかしら。
いきなりだと心配するだろうから
来週月曜はフレンチに行って、事情を説明しよう。
変更はその次の週から。
フレンチ屋のシェフとはもうすっかりお友達なのよね。

mixiの方のマイミクさん。
いろいろ事情のある人なんだけど
もう1ヶ月くらい更新がない。
ログインはあるから生きてはいるみたい。
まぁ、いろいろあるよね、人生は。


戻ってCOVID-19のこと。
さっき見たニュースで、西村大臣(経済再生担当)が
感染防止策を講じないと緊急事態宣言になりかねない
と述べた、と。
う~ん・・・。
この状況を見れば、国内のブロック化と
ブロックをまたぐ移動自粛要請しかないと思うんだけど?
まぁ・・・お手並み拝見、てところかしらね。

 

(投稿日時:2020年7月2日 22:44)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2020年7月2日 23:39

自分は夏だからこの程度でおさまってると思ってる。
理由は重症者が少なく行動変容もあって重症になる体質の方までウィルスが届いてない。
おそらく緊急事態宣言前は潜在感染者がたくさんいたであろうが検査が施されていなかったからで
現在はクラスターをみつけ容易に検査ができる体制になった数値だと思ってる。
しかしながら夜の街関連以外でも発生してきてるので家族でお住まいの方も増えてそうな気配
現在年配者でも早期退院&離脱してる方が多いぽい
とにかく前倒しできるモノは夏の間に済ましちゃった方がいいと思う。

くじいた所痛みがひいてないんだね。
自分の足の故障の原因はそもそも捻挫からだったのよ・・テーピングして無理しちゃったんで悪化させてしまった。
とにかく大事をとった方がよいよ

東京都周辺の越境自粛と行動変容徹底の呼びかけ程度の措置かなと

ユーノさん

2020年7月3日 9:04

>hannaちゃん♪

おはよ~♪ コメントありがと☆
「夏だからこの程度」←うん、私もそう思ってる。
検査が増えたってのは大きいよね。
あと、たぶん4~5月の多かった頃には、おそらく今と同程度の検査態勢なら
10倍くらいの患者が出ていた。
理由は陽性率。今3%で最悪期は30%だったから。
でも私は、今も実患者は公表数の5倍くらいはいるんじゃないかと思ってる。
全感染者の9割は無症状で、無症状感染者の4割は無抗体で治り
できた抗体も2ヶ月後には半分くらいしか残らない・・・というイメージ。

hannaちゃんも捻挫からだったのね。足大事にします。ありがと。

たぶん・・・だけど、患者少なめの県から自発的に
患者多めの地域への不要不急の移動自粛の要請とかが今後出てくると思う。
自治体にとっては死活問題だから。
国は7月10日からステップ3で大規模イベントOK(屋内5000人とか)にする
って言ってたけど・・・どうするんだろね??

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.10kg
(2020/8/11 7時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,118kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,851kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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