ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年6月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 51.40kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,215kcal

00時

182kcal

玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal
煎茶 煎茶
10kcal
UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用 CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用
84kcal

09時

659kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
126kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
82kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪)+米油 プレーンヨーグルト(無脂肪)+米油
130kcal
きなこ きなこ
90kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
オリゴ糖(ブドウ糖代用) オリゴ糖(ブドウ糖代用)
17kcal
ドライマンゴー ドライマンゴー
16kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
75kcal
黒にんにく 黒にんにく
19kcal
黒酢 黒酢
11kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
ワイン(赤) ワイン(赤)
37kcal

13時

1,104kcal

麦飯 麦飯
376kcal
焼きのり 焼きのり
2kcal
かつお 削り節 かつお 削り節
7kcal
スライスチーズ スライスチーズ
51kcal
しょうゆ(濃口) しょうゆ(濃口)
8kcal
白身魚のフライ 白身魚のフライ
188kcal
メンチカツ メンチカツ
135kcal
鶏のから揚げ 鶏のから揚げ
89kcal
弁当用きんぴらごぼう 弁当用きんぴらごぼう
40kcal
干し大根のたくあん 干し大根のたくあん
1kcal
中濃ソース 中濃ソース
13kcal
無し タルタルソース(参考値) 無し タルタルソース(参考値)
0kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
59kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
17kcal
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
8kcal
うなぎの蒲焼き うなぎの蒲焼き
103kcal

18時

269kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
69kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
4kcal
麦ご飯 麦ご飯
43kcal
アマニ油 アマニ油
28kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
65kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 10,650歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

超過死亡

 
まとめてアレコレ。

えーとまず大事な話から。

【平年より死者上回る「超過死亡」 特定警戒11都府県で発生
緊急事態発令の4月】
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO60266010R10C20A6CR8000/

新型コロナウイルスの感染が拡大していた4月、『特定警戒』地域だった13都道府県のうち11都府県で平年より死亡数が大きく上回る『超過死亡』があったことが11日、日本経済新聞の集計で分かった

これ有料記事なので詳細が不明なんだけど
私がこの記事を知ったツイート主によると
ザックリ公表の10倍くらい?の 超過死亡が見込まれる
可能性があるぽい。
超過死亡は関連死も含むから・・・。
たとえばCOVID-19のせいで持病が悪化したのだけど
それは誰にも気づかれずに別の病名で死因がつくとか、ね。

関連死を含めると10倍(かも)ってのは新しい数字だわ。


これ↑以外はまぁどうでも良い話なんだけど。
明日がハイキングの予定だったけど、雨の予報なので
今日のうちにハイキングだけはしておいたわ。
明日は買い物だけする。
曇りなのでハイキング日和ではあったけど、汗だくになった。
うん・・・夏ね。
しかし明日歩くよりはマシなはずなので・・・。うん。


あと、書きそびれてたけど、当家には10万円の給付金
入ったっぽい。数日前の話。
これは夫がやってくれたので私は現金10万をもらっただけ。
えーと。世間ではオンライン申請の方が郵送より遅いという
話だったけど、我が家ではマイナンバーカードを持ってる夫が
初期にオンライン申請してたのね。
ちょうど今日、ニュースでやってたけど、当地区での給付完了は
現時点で2.5%らしい。うちはかなり早い方だわね。
10万円の使い道は考えてなかったけど、とりあえず
夫には、ありがとぅ~♪(にっこり) と言っておいた。

うちは幸い、経済面ではほとんど影響は受けてないけど
やはり重苦しい気持ちになるのは感染者がまだ1%にも
満たないらしい・・・ってあたりかしら、ね。
(先日のソフトバンクGの抗体検査)
まだまだ続く・・・。

ふぅ・・・。
がんばろ☆

  
(投稿日時:2020年6月12日 23:17)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2020年6月13日 8:14

超過死亡についてさなかの時にもツイートから日記での紹介していただいてたね。
自分も厚生労働省のHPから確認してほんとだ~って思ってた。
まだ事後ではないけれどこれから国民の為に報道機関は正しい情報を紹介し次に繋げて欲しい

しかしながら自分ネットで情報を仕入れてる事もあり気づいてなかったけど
大手新聞社や地上波TV局(産経新聞を除く)が横田哲也氏拓也氏が記者会見で報道機関を批判したこと報道してなかったという事にショックを受けてる。
これは隠蔽だけどSARS-CoV-2は災害だと思ってるが国内の報道機関は偏向報道が多く災害と認識していない模様
ジャーナリストとして国民に広く正しい情報を伝えて欲しいと思ってる。

昨日の日中は梅雨前線の影響がこちらもなく晴れ~曇りだった。
お散歩お出かけお疲れ様~

給付金はいってたか!
オンライン申請のトラブルがある前に申請完了しててよかったね。
初期で今頃の給付かψ(。。)メモメモ
自分はマイナンバー放置派だったので郵送での申請書到着、当日発送でいつの給付?と待ち構えてる(笑)

直接消費者と向き合う業界に影響を及ぼしてるけど社会への影響はこれからだよね。。
これからおとづれるあろう第2波、消えてなくなって欲しい。

ユーノさん

2020年6月13日 9:19

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ コメントありがと♪

超過死亡・・・インフル死者の件だったっけか。
(ちょっと自日記検索したけどうまくHITしなかった)
これだけ検査が抑制されてると(だいぶマシにはなったはずだけど)
本当の死者数って藪の中だものね。今回は日経がんばった☆

横田子息のメディア批判、私は会見ノーカットを流し聞きしてたので
一応知ってました(ただの偶然)。
確かに新聞記事にはなってないようだけど・・・私はわざわざ報道する必要はないと思ってた。
あれは八つ当たりよ。報道の仕事は拉致被害者を取り戻すことじゃないもの。
拉致被害者を取り戻すのは政治の仕事で、政治を監視するのが報道の仕事。
全世界(全日本人)が一丸となって拉致被害者を取り戻すことに注力して欲しい、という
発想からの発言だろうけど、それは確かに被害者遺族の発想としてはわかるけれど
わざわざ報道する価値はない。それは隠蔽とはまた違うと思う。

正しい情報ってのは、自分から取りに行かないと手に入らないモノだと思う。
報道機関に期待(を批判)するより、自分で取りに行くのが良いような気が。
現在は幸いネットが発達してるから、アンテナ伸ばすのに大したコストもかからない。

うん、今日もおでかけ。がんばるわ☆

そそ、10万入ってた。まぁのんびり待ちましょう。

東京都はアラート解除で都知事選モードに突入ね。
まぁ夏の間に選挙があるのはまだマシだろうけど、都関係の報道見てても
なんだかな~・・・と思うことが多いのよね。
現時点でこの程度の備えじゃ、この冬、都は持たないと思ってる。
都が転ぶと日本や当地はどうなるか・・・鋭意想定中です。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.50kg
(2024/4/24 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,060kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,793kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

  • YANさん
  • しましま☆さん
  • kyky022372さん
 
 
  • ともちゃんさん
  • Fakeさん
  • hannaさん
 
 
イースマモバイル