harukaさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

harukaさんのイースマ☆ノート

2020年5月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （非公開）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,784kcal

10時

97kcal
マイプロテイン
97kcal

15時

333kcal
キャベツの炒め物 キャベツの炒め物
87kcal		 鶏肉　むね（皮なし） 鶏肉　むね（皮なし）
81kcal
生卵 生卵
80kcal		 豆乳 豆乳
85kcal

19時

1,354kcal
タコライス タコライス
924kcal		 きのこのソテー きのこのソテー
79kcal
ほうれん草のおひたし ほうれん草のおひたし
26kcal		 カプレーゼ カプレーゼ
181kcal
セブンイレブン　いちご飲むヨーグルト セブンイレブン　いちご飲むヨーグルト
143kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

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