ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年5月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 51.00kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 9,260歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

暑さ負け

 
本題の前にこれ書いとかなきゃ。抗体検査。

朝日。5/15
【1万人規模の抗体検査、精度に課題 昨年の血液で陽性も】
https://www.asahi.com/articles/ASN5H64VQN5HULBJ00C.html

厚労省はこの日、東京都と東北地方6県で4月下旬に採られた献血1千検体を調べた結果を公表・・・5社のキットを使って調べたところ、東京の500人で計3人(0・6%)、東北6県の500人で計2人(0・4%)の陽性が出た
・・・
キットの性能の確認のため、新型コロナがまだ発生していないとされる2019年1~3月に採られ、保存されていた500人の献血も調べた。その結果、2人が陽性と判定


一方、東京大などの研究チームも15日、独自に実施した抗体検査の結果を報告。糖尿病の検査など新型コロナ以外の理由で都内の医療機関を受診した500人の血液を調べたところ、3人(0・6%)が陽性となり、厚労省と同じ割合になった。東京都の人口に換算すると8万人となり、いま報告されている感染者の約16倍


という話。全然ダメだった(笑

なにがダメかを確定するのがまた面倒臭いよね。
1) サンプル数が少なすぎた
2) 日赤献血というバイアスが強すぎた
3) 抗体検査キットの性能がダメだった
 (=他の旧型コロナ抗体を検出している)
4) SARS-CoV-2では抗体ができない(少ない)

あたりの可能性がある。さ~て、ど~れだ☆
続きは今後・・・てことで。
いずれにせよ、こんなんじゃ、後段の東大報告もまったく
あてにならない。
日本の抗体検査はまだ論評する段階に達してないのよね。



というわけで・・・。

最近とみに食欲が落ちてきたの。
体重増やしたくてがんばって食べてたけど
段々そんな気力もなくなってきた。
このペースで食べてると胃腸を痛める予感。
で、認めたくないけど暑さ負けしてるのね、私・・・と。

それとは別に、一昨日あたり? やや風邪の気配があった。
その2日くらい前に夫が食事中咳をしていたので
夫のをもらったんだろう。
症状としては・・・喉と気管支のあたりの痛み、軽い咳。
要するに毎度お馴染みの風邪の初期症状なんだけど
暑い時期の風邪って結構面倒。
ちょっとでも寒いと咳が出るし
ちょっとでも暑いと汗だくになる。
でも今回、自分なりの対処法を見つけたの。
それはつまり、私にとっての急所(というかツボ?)である
胸のあたりは温め、手足は涼しくして体温調節する
という方法。これが存外良かった☆
一昨日の朝から貼るカイロを胸と背面に貼って
喉もネックウォーマーでガード
一方で半袖半ズボンで丸一日過ごしていたら
喉の痛みもなくなった☆(ホッ♪)

で、風邪が治ったら食欲戻るかと思ってたんだけど
どうやらそうでもないようで。うん・・・。

ところで。
今日は金曜。明日土曜がハイキングなんだけど
天気予報だと土曜は結構な雨らしいのね。
金曜は曇り。
そのことがわかったのは昨日の木曜だったわけだけど
そういう事情だったので、急遽、今日のうちに
ハイキングだけ済ませておいたわ。
木曜時点ではまだ風邪が治るか悪化するか不明な
感じだったんだけど、私の場合、風邪を引いた時には
歩き運動をした方がむしろ高確率で風邪は治る☆
その経験則とお天気の神様のお告げに従ったの。
今日は曇りで気温も25℃以下、絶好の歩き日和。
で、歩いたんだけど、現時点で風邪は無事全快した
感だから、まぁ想定通りね☆
いつも土曜に歩く公園だけど、金曜の方が空いている
こともわかった。
(曜日スケジュールを変更した方が良いかも・・・?)


それともうひとつ。
歩き中のマスク・・・。
これだけ暑くなってくると、やはりどう工夫しても
マスクは危険だと思う。
今日は私、マスクなしで歩いて、人とすれ違う際には
タオルハンカチ(汗拭き用に必ず持っている)で
鼻と口を覆うようにしたの。
で、もうそれでいいのかな~・・・と思った。
月曜と水曜の歩きでも、半分は公園内で人は少ない。
すれ違う時だけ鼻と口を覆えば・・・それで勘弁して
もらえないかしら。
ちなみに日傘をさしている時は、人とすれ違う時には
双方の顔が見えない程度には傘でガードしている。
そんなこんなで、歩き中のマスクはもう諦めよう・・・と
思ったのよ(お店の中ではマスクしてる)。

感染予防が大事なのはわかるんだけど、ね。
私は私のやり方で行くわ。



 
(投稿日時:2020年5月15日 22:20)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2020年5月16日 8:16

おはよ~
抗体検査やっと結果報告で増したか~自分も注視してたんだけど新コロナウィルスについてユーちゃんとお話してて自分なりの結果を持つことができ
新コロナウィルスの報道で最初に感じたプロパカンダについて追求し始め数日前から別な角度での疑問に注視(笑)
重篤化に急変する可能性のある新型ウィルスは怖いけど心に余裕ができたのかとw

前振り長かったけど検査結果のNews逃してた。ピックアップありがとう
抗体検査について従来からあるコロナウィルスとの判別はちゃんと出来てる?という疑問を持ってたが
潜在感染者以前に簡易キットの不鮮明さを露呈w

ロシアの死者数水増し報道もあったり、日本どころか世界の抗体検査についても疑問を持ち始めてる。

ユーちゃんが体調悪くなる時に実行してる身体を温める作業はすなわち血液を温める(免疫機能を効率よく動く温度へ導く)ということであり正解だと思う。
なんかの番組で風邪の引き始めは肝臓を温めるといいとしちめんどくさく医者は申してたけど簡単に腹巻してりゃいいってことねと解釈
ネックウォーマーも体温(血液)を下げない行動で◎
体調が戻ってよかったけど季節柄もあってまだ食欲不振が残ってる模様、ひょっとしたら免疫細胞がもう少し戦いが必要で消化吸収能力に手落ちがあるのかも

歩き中のマスクの件は思ったとおりの行動でよいかと(´ー`)v
マスクはウィルスの排出の制御に役立つかもだけど常にしてると
通常の呼吸と違う空気の環境になるから長期的に見るとマスクで保護された湿度と温度が喉と肺に多大な影響を及ぼすとのこと
こういった方向性でとなえる医者がいてもこのご時世コラムや報道でピックアップされないという現象もおきてる
私もマスクついては社会風潮でしないことで他人から受ける目線のストレスから回避でしたいという理由でつけるだけなので他人と接しないであろう時はしないでいる。←ちょっと外出は家から出る時からしてるけどユーちゃんの散歩は長時間になる
ただ潔癖症じゃないと思ってたけど世の中の掃除具合に嫌気をさして集合ポストにお出かけさえ手袋はしてるw
コロナ報道まえに買い物カゴは腕でかかえない(手だけでおさめれば帰宅後手を洗えばいいと思ってた)と話してたけどそれに拍車がかかってしまった。
手袋しておでかけしてるけど手袋してても帰宅したらもちろん手を洗ってる+うがい←この習慣はどうも取り外せないし親に感謝(笑)

ユーノさん

2020年5月16日 9:28

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ コメントありがと♪

心に余裕、いいね♪ 良い方向だと思うわ☆
「別の角度での疑問」ってなんだろ(笑

抗体検査はまだまだね。他国の抗体検査の精度がどうなのかはよくわからないけど。
ロシアの死者は公表よりだいぶ多そうね。意図的かどうかはわからないけど。

腹巻き。子どもの頃してたわ(笑
今は皮下脂肪が常時腹巻状態かもしれない☆(←笑えない
それはそれとして、そうそう、具合悪い時は温めると大抵うまく行く(笑
わかってくれて嬉しいわ。ありがと♪
食欲がないのって、空腹を感じないから楽ではあるんだけど
年取ったせい? みたいに思えて不安なこともある。
おなか全然空いてないのにすぐ次の食事の時間になっちゃってつらい。
食べすぎでは? と思っても、体重見るとそれでトントンだったりするし。
仕方ないから自分の好きなものを極力食べるようにしてるんだけど、それでも
まだあまりおなか空かないのよ。
ていうか、実は今食べたいのは糖質たっぷりのこってり焼きそばだったりする☆
今日買い物の日だから買ってこようかしら。

マスクの件もご賛同ありがとう☆
私もマスクは「社会風潮」として捉えてるわ。
「社会に反意はありません」のサイン。
まぁお店の中ではやっぱりマナーとして必要だろうと思うけど、歩き中は、ね。
hannaちゃんの手袋は、それはそれでOKと思うわよ。
気になるのなら手袋した方が精神衛生上良いもの。
こちらでも、手袋の人は少しずつ増えてる印象だわ。
日焼け防止にもなるしね♪

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.10kg
(2020/7/6 8時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,118kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,851kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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