63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
冬のカーペットを片づけた
けど 今日寒い
まだ早かったね
でも部屋が広くなった感じがするので
そのままにしておこう
1つ片づけるだけで
部屋の雰囲気も変わるのね
(投稿日時:2020年4月5日 08:01)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月5日 13:21
暖かくなったと思ったら、また肌寒い日が続いたりして
まだ三寒四温の時期は続きますね☆
昨日は、久しぶりにお酒を飲みました(*^-^*)
みんなで、飲んでいるような気がして嬉しかったです♪
ただ、ちょっと食べすぎてしまいましたが(笑)
部屋の雰囲気が変わって、また新たな気持ちで
筋トレに取り組めそうですね(^^♪
ニャンコさん
2020年4月5日 14:33
カーペット、もうしまったのですか。
相変わらず、仕事が早いですね。
広くなった雰囲気がするなら、いいですね。
観葉植物たちは、元気ですか?
私も、今日買いました。
前から、欲しかったものです。
お世話しなくちゃ^o^♪
広く感じる部屋なら、筋トレは進みそうですね(*^^*)
mikiさん
2020年4月5日 14:45
さとぴょんちゃん
カーペット1つで部屋が広く感じるのは ちょっとうれしいです(*^_^*)
少し寒いけど 片づけてよかっです♪
昨日は焼き鳥をつまみにお酒飲まれたんですね(*^_^*)
最高の組み合わせでお酒も 食事も進みますよね♪
昨日は お久しぶりの飲まれるお二人と一緒に飲んでる感じで
私もとてもうれしかったです(*^_^*)♪
たまたまとはいえ こういう楽しい日もいいですね♪
今日も もがきながら筋トレやりました(笑)
家族若干ひいてますが(^▽^;)
お部屋も心機一転? 頑張ろうと思います(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年4月5日 14:51
ニャンコちゃん
はい、早々に片づけてしまいました(^▽^;)
でもお部屋が広くなったようで 気分も上がりましたね♪
観葉植物 新しいもの買われたんですね♪
新しい植物が加わると それだけでお部屋も華やかになりますよね。
私も 変わらず元気に育ててますよ(*^▽^*)
温かい日はベランダに出し、たっぷりの水と日光浴で
植物も気持ちが良さそうですね♪
新しい植物でニャンコちゃんも気分転換出来ましたね(*^▽^*)
私もうれしいです♪
ありがとうございます。
miki