ますどんさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

ますどんさんのイースマ☆ノート

2020年4月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

7時 93.65kg 30.10%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

ますどんさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

ますどんさんの状態

身長 171.00cm
最新の体重 94.20kg
(2020/7/7 10時)
最新の体脂肪率 27.10%
(2020/6/22 7時)
目標体重 70.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 2,944kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 3,177kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 

最近の日記

イースマモバイル