ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年3月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 50.20kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 11,933歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

眼科 他つれづれ

 
今日眼科へ行ってきたわ~。
眼科、いつもは二ヶ所ある入り口の一つが封鎖され
(私が利用してた裏口の方が封鎖)
出入りは正面一ヶ所に限定、入ると正面が受付で
その受付には消毒薬を手にした看護師さんがおり
手にシュッとかけてくれた☆ 厳戒~(苦笑
まぁそれはともかく、気になる眼圧は・・・
左右とも 15.5 でした。安定~♪
という結果を踏まえ、センセに目薬増をお願いしてみた。
日本もいつどうなるかわかりませんしねぇ・・・と
話すと、センセも苦笑しつつ、そうですね~、と。
結果、いつも2本ずつの点眼薬を3本ずつにしてもらったわ☆
これでだいたい・・・75日分くらい。2ヶ月半ね。
次の受診は5月末?
その頃にコロナ禍が治まってるかと考えると・・・
ちょい微妙ね。多分まだ治まってない。
ふう・・・。
あ、そうそう。今日は眼科、なんだか混んでたわ。
春だから(花粉症)かしら。


で、つれづれの方。
気になるニュースメモ。

ブルームバーグ。
【多くの航空会社が5月末までに破綻へ、新型コロナで-コンサル会社】
https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2020-03-16/Q79WCGDWRGG001

新型コロナウイルスの世界的感染拡大により、各国・地域の政府と航空業界が連携した対応を取らない限り、多くの航空会社は5月末までに経営破綻に追い込まれる。航空業界コンサルティング会社のCAPA航空センターが警鐘を鳴らした

このニュースを知ってグレタさんを思い出したの。
環境活動家の少女ね。最近はすっかり名前を聞かなく
なったけど、今どうしてるのかしら・・・。
そして今なにを考えてるのかしら、彼女なら・・・と。


時事。
【米政権、新型コロナの影響「1年半以上」と想定 物資不足で国産化促進へ】
https://www.jiji.com/jc/article?k=2020031801002

米紙ニューヨーク・タイムズ(電子版)は17日、トランプ政権が新型コロナウイルス感染拡大の影響について『1年半以上続く』と想定していると報じた。国家非常事態宣言に合わせて策定された政府行動計画を引用して伝えた。計画は『深刻な物資不足に陥る恐れがある』と警告し、大統領権限を行使して国内での増産を命じる措置を検討

ついでに日経。
【2月の貿易収支、中国からの輸入額47%減 86年8月以来の減少幅 新型コロナ響く】
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFL18HHS_Y0A310C2000000/

私の恐れていたのがこれ、モノ不足(物資不足)。
まぁ中国(世界の工場)が機能不全に陥った段階で
ワールドワイドなモノ不足が起きないはずはない、と
思ってはいたんだけど・・・。
さすが米国、動きが早い。
それに引き換え、なんにも対策してない国はど~こだ☆
政府なんかを信じてたら死ぬかもね・・・。


AFP。
【新型肺炎にはイブプロフェンの服用避けて、症状悪化させる恐れ WHO】
https://www.afpbb.com/articles/-/3273935

実際には(今の日本の態勢では)風邪の症状が
出た時に、それが風邪かインフルか新型コロナかを判断
することは、できない。
つまり今後は、風邪症状が出たらイブプロフェン含有の
風邪薬や鎮痛解熱剤を飲んじゃダメ! てことなのよ。
たとえばジキニンとかバファリンとか。
イブプロフェンは市販薬に結構配合されてるので
成分を確認すること。
・・・ていうか今の時期、風邪症状が出たら
市販薬は一切飲まない方が良いと思ってる。
なぜなら新型コロナの可能性があるから。
熱が出たならそのまま検温&記録して、4日過ぎたら
もしくは呼吸に異常が生じたら、医者に相談。
もちろんそれまでの間は外出自粛。
自分の身体的&社会的生命を守るためには
もうそれしかない。


最後はちょっと笑えるニュースで〆よう。
テレ朝。
【新型コロナと血液型 O型が最も感染リスク低い!?】
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000179365.html

中国の研究チームは新型コロナウイルスと血液型の関係性を分析し、O型の人が他の血液型よりも感染リスクが低い一方、A型の人は感染リスクが高いという分析結果を発表しました

ガセのにおいがプンプンするけど
つい笑っちゃったので一応ご紹介☆


 
(投稿日時:2020年3月18日 23:52)   

 
コメント

4件のコメント

hannaさん

2020年3月19日 9:23

通院お疲れ様でした。
看護婦さんから消毒薬シュはいいね~安定値や処方増量もよかった。
先行きが見えない状況、私もユーちゃんと同じ予測

社会は・・いまさら国産に努めようにもうちらの業界でさえ20年以上前から海外生産に移行しはじめ閉鎖が相次ぎ土台がないことがひしひしと感じるわ、原料・物資はそれ以上前
再開できる土俵がある業界や国はうらやましい限り、おそらく依存年数が短いほどのぞめるのかな

お薬の件は個人的には風邪を引いても一晩で治ってしまうので市販薬を購入にいたらなく長引いたら通院というケースが多いけど
Newsでは市販薬でしのごうと考える方々や常備薬としてお持ちの方は大打撃だろうけど現在市販薬を販売してるお薬屋さんは薬剤師さんがいないと販売出来ない状況なので相談すると適切なお薬選んでくれるのではなんて思ったり
市販薬はいっさい服用しないでよいと思うしその後の対応も間違ってないと思う。
平時でもちょっと熱が上がっただけの解熱剤の服用は免疫システムの邪魔をしてることになるし高熱が続いて危険と思われたら通院し症状にあった処方をして貰うのがよいかと

ユーちゃんの以前教えてもらった間質肺炎の件、肺炎の差
その後インフルエンザと新型コロナウィルス違いを解説してる対談をみてよくわかった。
新型コロナウィルスは5~7日程度の軽微な感冒から治る方とウィルス肺炎へ進む方とふた通りあると・・肺炎の差を教えていただき予備知識があったおかげでよく読みこめた。
専門家委員会で方針を決める方でもあるから同義になってしまうけど4日間意味を納得させられてしまった。
詳細は私の日記のコメント欄に覚書してるけど・・

血液型の件は新型コロナウィルスに限らず、いろんな番組でO型は病気に強いって紹介ありましたね。
同じような記事を見た時思わず国別の血液型分布をみちゃった(笑)

ユーノさん

2020年3月19日 10:23

>hannaちゃん♪

おはよ~♪ コメントありがとね☆

目薬はとりあえず多めに確保できて良かったわ。
私は「3本か4本ずつ」と言ったんだけど、さすがに4本ではなく3本だった。
ちょい残念だけど仕方ない。まぁ眼も定期的に見てもらうのが良いのは確かだから。

民間(企業や家庭)レベルでは突発的な災害への備えも兼ねて必需品は
普段から備蓄しておく・・・程度だけど
国家レベルでは今回の場合、構造的な対応策を考えないとマズいと思うわ。
今後不足が予想される物資を、必要不可欠な産業へ優先的に回せるような
仕組みを今構築しておかないと間に合わない。つかもう手遅れなんだけど。
学校についても同じような「ホント、バカね」感を拭えないのよね。
春休み期間中に、オンライン授業を可能にできるような準備を進めるよう
全国自治体や教委へ要請をしておかないといけない。
そうなるだろうと思ってたけど未だになにもないから、あ~・・・って
思ってる(苦笑
この先どうなるかを予測して対応を考えるというリーダーシップが
全然足りてないのよね、この国。そこが諸外国に比べて一番の弱点。
察しの文化や、みんながどうするかを見て考える的な協調重視な国民性の悪い面。
もちろん察しの文化には良い面もあって、同調圧力で一斉に手洗いマスクをし
感染をある程度抑え込めたりもしてる。
でも国家レベルでそれでは諸外国に負ける。
今回も日本はいまだに五輪のことを考えてるようだけど、完全に出遅れた。
諸国はもう五輪のこと考えてなく(事態はそのレベルではない)
自国をどう守るかに焦点を当てている。日本だけが読み違えた。
AFP
【予定通りは「無神経で無責任」、東京五輪準備にカナダIOC委員から批判】
https://www.afpbb.com/articles/-/3273965

『今回の危機は、五輪よりも大きなものになっている』・・・『その中で、IOCがこれだけ断固として続行を強調するのは、人類の状況を踏まえれば、無神経で無責任だと思う』

これ、よく言ってくれたと思うわ☆
日本政府はいまだに、早期の感染収束を「祈る」感覚じゃないかと思うのね。
病気は誰のせいでもないし仕方ない、もうあとは祈るのみ、的な。
日本人はこうやって幾つもの天災をただ耐えてきた。
でもその(他人任せな)日本人の感覚は、世界では通用しないし
国家としてあまりにもお粗末なのよ。
第二次世界大戦で日本はなぜ負けたのか、諸外国に比べてなにが決定的に
足りてなかったのか、なんだか実感できた気がするわ。

「現在市販薬を販売してるお薬屋さんは薬剤師さんがいないと販売出来ない」
こっちのドラッグストアでは市販の風邪薬や頭痛薬は普通に買えるよ。
薬剤師さんはいるけど、相談するかしないかはお客次第。
この日記はそういう人らへ広く危険を知らせる目的もあるの。

うん。新型コロナで一番厄介なのは間質性肺炎(による後遺症)だと思ってる。
(もちろんそれ以外にもサイトカインストームやら感染期の長さなどあるけど)
ツイッター情報では治癒後の肺機能の損傷は結構侮れないらしいです。
そちらのコメ欄拝見しました☆

血液型。私も今回こういうのを見つけた(笑
https://www.news-postseven.com/archives/20180912_758209.html/2
O型が病気に強いってのはやっぱ抗体の関係なのかしら・・・?
ちなみに、実は私O型なの。潰瘍系に弱いらしい(笑

hannaさん

2020年3月19日 11:46

民間レベル・国家レベルも同意
IOCの判断にはびっくりしたよ。
内部だけじゃなく選手からも意見がいろいろでてる。
事実オリンピアの聖火リレーでさえすでに完全なカタチじゃないのにね。

お薬を購入する機会が少ないのでよくわからなかった。
最寄(自宅・元通勤先)のお薬屋さんは第1・2類医薬品は一般客が触れられない棚に配置し薬剤師から必ず受け取るようになっており同時に使用目的も確認、レジやアルバイト等の方に取って貰おうとすると少しお待ちくださいとなってたのでそれが普通かと思い込んでた。
地域によっていろいろあるのね。

持病もなく若年層にまれにおこるサイトカインストーム件も教えていただいたので冷静に判断できる(´ー`)v
おこしくださましてありがとう

そうそう抗原や抗体の関係があると思う。
O型なんだね。自分BO型だよ~

ユーノさん

2020年3月19日 17:49

>hannaちゃん♪

長いお返事だったけど読んでくれてありがとね☆

IOC(JOCも)変だよね。その変さを自覚できてないあたりが痛々しいわ。

お薬は地域差あるのかもね。
ていうか販売店によるってことはない? 全国展開してるドラッグストアは
だいたいみんな同じようなものだと思うんだけど・・・(よく知らない)。

hannaちゃんBOですか~。私、なんかB型の人に縁があるみたいなの。
母も夫も子二人もB型☆(笑
夫は不明だけど母と子はBO確実。父もたぶんBだった気がするんだけど思い出せないわ。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.40kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,129kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,862kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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