ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年3月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 50.50kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,369歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

強風

 
いろいろすごいことになってきたわね。とりあえずメモ☆
私の注目ニュース。

BBC
【トランプ氏、欧州からの渡航を30日間停止 新型ウイルス対策】
https://www.bbc.com/japanese/51846913

欧米の人的交流が途絶えるって西側諸国が心筋梗塞を
起こすようなもの。
TV電話とかでカバーできるっていう人もいるかもだけど
どうかしら・・・ね。

日経
【NYダウ2352ドル安、過去最大の下げ幅 米入国制限警戒】
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO56741670S0A310C2000000/
【欧州株急落、過去最大の下げ 伊17%・独仏12%】
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO56743590T10C20A3000000/
【東証寄り付き 下げ幅一時1300円超 五輪延期に現実味、全面安】
https://www.nikkei.com/article/DGXLASS0ISS11_T10C20A3000000/

株価はまだまだ下がるわよ。
だって下げ止まりの要因が見当たらないもの。
日本に関して言えば年金は現在ほぼすべてを
株と債券で運用してるから、
株価下落は年金資金の縮小に直結する。

ロイター
【ドイツ銀、償還可能な債券の返済オプション行使せず 市場混乱が影響】
https://jp.reuters.com/article/deutsche-bank-bonds-idJPKBN20Z050

これは驚いたの、ドイツ銀行がデフォルト危機?
しかもよりによってドイツで!
これは金融市場に与えるインパクトは相当あると思う。
下手するとこのまま金融危機へ突入するかもしれない。
コロナ台風の真っ最中に地震が起こるようなもの。

NHK
【円相場 1ドル103円台に トランプ氏演説受け円高ドル安進む】
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200312/k10012327281000.html

私は伊達に年取ってないので(哀)
1ドル360円の時代も1ドル80円の時代も知ってる。
だから為替変動にはそう驚かない。
一喜一憂するのは輸出関連企業(と株主)で十分。
とりあえず・・・リーマンの時も思ったけど
私達庶民は手持ちの円資産を大事にしましょう。
間違っても詐欺師に取られたりしないようにね。
その程度の感想だわ。



一方イタリアだけど。
昨日厚労省公表資料で計算してみたのよねぇ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/houdou_list_202003.html
3/11日時点のイタリアの感染者数12462人
3/10日同10149人で増加は2313人。
これをイタリアの人口6050万人で割ると
一日あたり増加患者数は約3.8人/10万人となる。
これであの騒ぎ? と思ったけど南北差があるらしい
から、患者の多い北部の方では10人/10万人くらい
まで行ってるのかもしれない。
なにが言いたいかというと、やはり10万人あたりの
1日発生患者数が10人の大台に乗るかどうか、が
一つの目安になりそう? てあたり。
今後の日本を見ていくうえでの目安。


最後、ツイッターで回ってきた。
https://twitter.com/kakiaki1005/status/1238062083050094592

WHOからの危険です避けてくださいリスト

・スイミングプール
・ジム
・レストランのメニュー
・公衆水飲み場 or ウォーターサーバー
・ショッピングカート
・ヘアドライヤー
・ホテルの部屋のボタンとエレベーターのボタン
・公園やショッピングモール
・携帯電話
・銀行のATM

いやいや。ショッピングカート触らないなんて無理だし☆
でも「外出時は顔を触らない&帰宅後手洗い」
でカバーできそう?
私ジムもプールも行かないしね。
あ、「公園」の部分は原文見ると
Public Playgroundだから、遊園地とか?
私の行くような公園は人少ないから☆
地味に困るのがレストランのメニューだわ・・・。
3/26日が母ランチ☆
でもすでにコースで予約済みだし、メニューは触らない。
まぁ、やってみるしかないわねぇ・・・。
私より母が心配よ(苦笑

 

(投稿日時:2020年3月13日 10:24)   

 
コメント

6件のコメント

しーちゃさん

2020年3月13日 11:11

"public playground" なら「共用の遊び場」ですから、遊園地に限らず公園も含まれます。
ブランコやジャングルジムなど、みんなで利用する遊具を心配してるんじゃないかな?
遊具抜きでも、子ども同士で遊ぶと距離が近いですものね。
普通にボディタッチしまくるし…。
「よその子と一緒に遊具を使う」ことや「よその子と遊ぶ」のを控えた方がよいという話なのだろうと思います。
大人が公園を散歩するのなんかは、多分あまり心配してません。

それより私は「ヘアドライヤー」が気になりました。
なんで?? と思って原文を参照して納得。
ヘアドライヤーじゃなくて、「ハンドドライヤー」だよ!!!

確かにトイレに設置されてるハンドドライヤーは昔からウィルスの温床と言われてましたもんね。
先日、帰省で利用した高速道路のサービスエリアのトイレではどこも、ハンドドライヤーの利用を停止していました。

というわけでハンドドライヤーは納得できるんですが。
一緒に挙げられているソープディスペンサーはどうなんだろう。
公衆トイレでは石鹸使うなってことなんでしょうか。
たとえ共用でも石鹸使ってしっかり手を洗った方がいいと思うんだけどな。
それともマイ石鹸を持ち歩けって話なのかしらん。

hannaさん

2020年3月13日 11:37

ドイツ・スペイン・フランスもぐぐっと感染者伸びてますね。イラン・アメリカもやばい
ツイッターは原文読んでるらしいのでいうまでもないけど一応
「ヘアードライヤー」は「ハンドドライヤー&ソープディスペンサー」スーパーに置いてる消毒液のディスペンサーなんてもともとだけど押す部分を触れるのもいや
ショッピングカートやタッチパネルなど多数の人が触れる所は私は手袋で対処、もちろん顔を触らない&帰宅後の手洗いもしてるけど

お母様とお食事お出かけするんだね。
お食事に出来る事ならなるべくお箸でお召し上がりになった方が・・お店の方に失礼だけど何気なくカトラリーの柄の部分を拭く(汗)←除菌シートがあればなおよいけどおしぼりでもしないよりまし
お母様の帰宅時、手を洗うところまで見守ってあげた方がよさげ
お出かけの時は私目的地への導線に危険がいっぱいと思ってるのでくれぐれもお気をつけて
あ・・外出時のお母様がトイレにいったら補助(蛇口・ノブ等)してあげた方がよいかも

ユーノさん

2020年3月13日 11:55

>しーちゃさん♪

あ。そうですね、共用の遊具は私も思い起こしてました(自分は使わないけど)。
しかし・・・うちはもう子どもは大きいけど
学童くらいまでのお子さんの親御さんは大変でしょうねぇ。

ヘアドライヤーの方は私は全然目に入ってませんでしたよ(汗
そうですか、ハンドドライヤーとソープディスペンサーがダメ、と。
(ご指摘ありがとうございます☆)
石鹸は私も(以前から)割と気になってました。
巷間言われているようなしっかりした手洗い(30秒かけるやつ)をできるなら
別に手洗い直前にウィルスが付着しても大丈夫そうな気はします。
逆に、気分的にちょっと泡立てて流して終わりって人たちは
むしろ触らない方が良いってことなんじゃないでしょうか。
マイ石鹸は今後流行りそうな気がしました、や、マジで☆

ユーノさん

2020年3月13日 11:58

>hannaちゃん♪

あれ、どこ見てる??
独西仏あたりはイタリアに比べるとまだ1桁少ないわよ。
イランはヤバいね。イスラムの人って実はボディタッチが多いのよねぇ。
集団礼拝も欠かさないし。
米国もヤバいけど、米国のヤバさは質が違う・・・的な。
昨日NBA中断のニュース見た時、米国の焦り方がわかった気がしたわ(←

ヘアドライヤーの件、了解☆
私も触らないと出てこない水とかソープって以前から苦手でした。
かざすと水が出てくる方が好き。タオルハンカチは外出時は必ず持ってるし。
手袋は私はあんま使わないの(汗)。洗濯が面倒で(←

母ねぇ・・・うん。いろいろ心配してくれてありがとう☆
まぁ顔触らないのと帰宅後の手洗い程度は口出しするつもりよ。
でもそれ以上はもう本人(の抵抗力)次第かな・・・と。
もう80過ぎてるし、なにかあったらそれが天命と本人も納得するでしょう。

hannaさん

2020年3月13日 13:27

ごめんなさおそらく一桁間違えたの気づいて修正前のコメント読んでらしたかも
一桁間違えた時はいつの間にって目ぶっとんだんだけど(大汗)
おでかけしてたからお国柄を感じてたのね。なるほど~宗教心もあつい方多いからやばやば
NBA選手に感染者でちゃったものね。ロッカールームなども危険!!つい八村選手のSNSみちゃったけど早すぎた模様w

かざすと出てくる大歓迎(笑)
寒いと手袋使うけどカートやタッチパネルには2月からだよ~

口出しも(´ー`)v

ユーノさん

2020年3月13日 14:00

>hannaちゃん♪

あ~、ホントだ修正されていた☆ ごめんなさい、余分な返事を・・・(汗

「つい八村選手のSNSみちゃったけど早すぎた模様」←(笑

そうだ、今やっと思い出したんだけど、クルーズ船の件で御礼言うの飛ばしてたのよ。
あれ気づいたのhannaちゃんの日記のお陰☆ それまで厚労省のデータ見てなかった。
ありがとって言わなきゃと思ってて毎回お返事する時には書くこと多くて忘れてたの。
クルーズ船の存在、気づかせてくれてありがとうございます♪ ←やっと書けた(笑

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 50.10kg
(2024/3/28 10時)
最新の体脂肪率 29.90%
(2024/3/28 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,082kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,815kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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