2020年2月
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275kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,465kcal
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718kcal |
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218kcal |
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553kcal |
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147kcal |
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555kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2020年3月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 75.10kg | 16.30% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
3月1日の詳細記録日記と誕生日パーティ
75.1kg:73.0kg(+2.1kg)
体脂肪率
16.3％:16.3％(±0％)
基礎代謝
1760kcal:1706kcal(+56kcal)
筋肉量
59.6kg:58.0kg(+1.6kg)
骨量
3.2kg:3.2kg(±0kg)
最高血圧
111mmHg:108mmHg(+3mmHg)
最低血圧
64mmHg:69mmHg(-5mmHg)
脈拍数
96bpm:91bpm(+5bpm)
恐怖の3月がやってきた。
年度末でもあり、歓送迎会やら決算予算会議やら、総会やら、役員会議やら1年で1番忙しい時期。
書類やら色んな書き物や事務手続きも増えるし、プライベートでは母と姉の誕生月でもある。
昨日3日は役員会と懇親会があって、ノンアルビールとおつまみを少し頂いた。
明日5日も会議、明後日6日は姉と甥っ子ちゃんが第一回目の帰省＆母の誕生日パーティー。
いつもの歳の数だけ手羽先or水餃子サービスのお店に行く予定で、サービス品でお残し厳禁だったので昨年は手羽先20、水餃子30の計50個頼んで様子見したのですが、まだ余裕(母の歳の数にもお腹にも)がありそうだったので、今年は手羽先20、水餃子40の計60個に(´ー｀)
3月後半も姉と甥っ子ちゃんの第二回目の帰省予定があって、姉は冬タイヤの交換＆姉の誕生日パーティで、またまた手羽先＆水餃子サービスのお店に行く予定(笑)
本当に仕事も飲食も12月よりもびっしり詰まった3月。
今年は雪が少なくて、今も全然積もっていないので、少し早くジョギングや縄跳び、サイクリングでもしていこうかなと思います(>_<)
（投稿日時：2020年3月4日 16:43）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月4日 17:04
筋肉量増えましたね～(^^♪
そして、いつのまにかジョギングも始められていたんですね☆
私も一時期、ジョギングをやっていて、ウェアも揃えたのですが
すぐやめてしまいました(>_<)
続けるって難しいですね。
今月は、ダイエットには向かない月ですが、お祝い事が
たくさんの月で、おめでたいですね(^^♪
会議とかは、大変そうですが☆
頑張ってくださいね(*^-^*)
hannaさん
2020年3月4日 18:18
3月あたまからもう懇親会があったんですね。年度末はいそがしい～
今、新型コロナウィルスで大騒ぎしてるのでひとが集まる会議など窓開けれるところは換気してね。
手羽先or水餃子のお店恒例になってますね。
ふるもちの水餃子私も大好き♪お母様とお姉様のお誕生日会楽しんできてください。
冬のサイクリング風が冷たい(>_<)ｗ
ちろるさん
2020年3月5日 10:59
>>さとぴょんさん
先月、忙しくて前日に昼食1食抜いた数値との比較なのであまり今回は数値に触れませんでした(*´ω｀*)
体重なんて2kg増えてるし(笑)
でもこのくらいならまだ調整範囲だと思っています。
今月乗り切ればしばらく飲み会やお祝い事もありませんし、来月の新年度になれば今年の健康診断日程もお知らせが来るので、それを目安に頑張るのみです。
(例年だと9～10月のはず)
ちろるさん
2020年3月5日 11:12
>>hannaさん
そうそう日本なんて陸続きなので、1度入ってしまえば流行はあっという間ですよね。
新潟でも卓球サークルで5人の感染が確認されたとか言ってますけど、広がるのはあっという間でしょうね。
もう全国一斉休校とか言ってますけど、危機感ゼロなのがバレバレですよね。
中国の春節の時期に、もう新型コロナの情報出ていたのに、中国からの観光客の経済効果を当てにして渡航規制せずに全面受け入れした結果がこのありさま。
今じゃ経済逆に冷え込んでますし。
会議くらい中止で良いですけど(メールやチャットでも使えば(笑))、色んな大きなイベントも中止で、その関係者さんは本当に大変ですよね。
世界もそうですけど、日本の先行きどうなることやら。
オリンピックできるのかな。。。