しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2019年12月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,280kcal

05時

549kcal

ライ麦パン ライ麦パン
158kcal
チューブでバター チューブでバター
104kcal
ベーコンエッグ ベーコンエッグ
140kcal
グリーンサラダ グリーンサラダ
147kcal

12時

578kcal

にぎり寿司盛り合わせ にぎり寿司盛り合わせ
342kcal
モンブラン モンブラン
236kcal

15時

377kcal

さきいか さきいか
377kcal

18時

776kcal

ざるそば ざるそば
309kcal
ぶりの刺し身 ぶりの刺し身
198kcal
たいの刺し身 たいの刺し身
57kcal
かんぱちの刺し身 かんぱちの刺し身
70kcal
いかの刺し身 いかの刺し身
48kcal
刺し身のつま(大根) 刺し身のつま(大根)
7kcal
まぐろの刺し身 まぐろの刺し身
87kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

帰省中

2日前に帰省しましたが、弟たちはさらにその2日前に実家入りしてました。
どうやらその間に片付けを頑張ってくれてたみたい。
リビングが塵ひとつなくすっきり。
やたらきれいになってる!
几帳面な義妹が本領を発揮しつくしていました。

昨日は夜明け前に一般ゴミを集積場に大人4人がかりでピストン搬送。
あまりの量に、つい人目をはばかっちゃうのよね。
闇夜にまぎれて出すあたりがあやしさ満点だけど、ルール違反はしていない。

日中は弟と夫がレンタカーで粗大ゴミを処分場へ2往復して運び込みました。
これだけ片付けても氷山の一角に過ぎないのが何ともね…。
家中がすっきりする日はまだまだ遠い。

外食伝票争奪戦は、現在のところ2勝1敗と勝ち越してます。
もうこのまま外食せずに、勝ち逃げを狙う所存です。
本当は完封を目指したかったんだけど、お寿司屋さんでの初戦でコケました。

前回、このお店は先に入店した方が会計用の札を受け取れる仕組みなのを解明したので、今度こそ札を入手すべく、車庫入れ中に飛び出す準備を進めていたのですが、なんとこのときすでに手遅れだった、らしい。運転席の弟が助手席にいた私の顔をわざわざ覗き込んで「予約してあるから、急いで行っても無駄だよ」とニヤリ。お店に到着する前に勝負が決まってるとか、何それズルい。攻略できたと思ってたのに。思ってたのに…!

翌日のイタリアンのお店では、戦力にならない夫はテーブル奥に追いやり、自分が通路側に陣取って伝票を狙いました。みんながサラダバーに行っている隙に首尾良く伝票をゲットし、バッグのファスナーつきポケットに収納。テーブル下から伸びてくるチビの魔の手を撃退しつつ、バッグを守り切って防衛成功いたしました。ポイントは、夫と同時にサラダバーに行かないこと。バッグには常にディフェンスを貼り付けるべし。

その後スーパーで自炊のための買い物のときに、弟たちの分の食材もさりげなく一緒に自分たちのカゴに入れ、何食わぬ顔でレジの会計を済ませて、チョロく2勝目。しかしこの手は1回しか使えませんでした。次から警戒されて、少量の買い物でも別にカートを用意されるようになってしまった。ちっ。

今日は母のいる施設に遊びに行って、お昼を一緒に食べてきました。
施設のシェフに特別料理をお願いしたかったのですが、年末年始はお休みとのこと。残念だけど客間だけ予約して、食事は魚屋さんでお寿司やお刺身盛りを買って持ち込みました。何しろ行列どころか店周辺が渋滞するので有名な魚屋さんだからね。買うのもなかなか大変でした。大晦日は朝4時に開店するんだよ…。

何時に買いに行こうか相談すると、弟は「『4時に開店する』という事実に込められた、店からのメッセージに我々は注意を払うべき」と「どこの私立探偵だよ」とツッコミたくなるようなセリフを吐きました。で、そのメッセージって何なのかというと、つまりそれくらい混む見込みなのだろう、と。仕方ないので4時起きして弟と夫と3人で行ってきたよ! そこまで頑張ってもひとつ前の信号まで渋滞になっていたんですけどね。弟を車に残し、私と夫が先にお店に入って買い物をしました。3人で行ってよかった。

母のところからの帰りに魚屋さんの前を通ったら、朝とは段違いの果てしない渋滞になってました。
何時間待ちなんだろう。
あれ、1km以上あったよ…。
店からのメッセージを過たずに読み切った我々の勝利であります。

頑張った甲斐があり、母は食事を喜んでくれました。
よかった。

それはよかったんだけどね。
食べすぎでござる。
(投稿日時:2019年12月31日 19:01)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年12月31日 18:57

お母様、苦労の甲斐もあり、お食事を喜んでくれて
良かったね~(^^)/

相変わらず、しーちゃんちのご姉弟は、結成が強くて
仲良しだね(^^♪
私も姉と争奪戦一度は、やってみたい(笑)
いつも、割り勘だから。

今年も、しーちゃんの日記で、いろいろと勉強になりました(^^♪

良いお年をお過ごしください(^^)/

しーちゃさん

2019年12月31日 19:45

さとぴょん>
うん、母がご機嫌でよかった!

うちは子どもの頃から「仲の良すぎる姉弟」ってからかわれてたからなー。
良すぎでも、悪いよりずっといいよね!

争奪戦はね、お薦めはしません。というか、できません。
どこまでも大人げなくなっていくからね…。
少しでも外ヅラ気にした方が負けます(笑)

帰省のドタバタとかくだらないことしか書いてないような気がするけど、何か少しでもお役に立つことがあったなら幸いです。
さとぴょんも、どうぞよいお年を。

ちろるさん

2020年1月1日 13:02

年末は何やら大忙しだった模様ですね。
朝4時起きとか大雪の日に起きるくらいですけど、今シーズンは暖冬で朝の雪かき未だに0回という奇跡。

なのでのんびり過ごしています。

こちらは田舎なので朝4時に並んで買い物とか想像できません。
イオンの初売りに朝9時に行くくらいでしょうか(笑)

大掃除にしろお会計争奪戦にしろ、お買い物にしろやっぱり人数が多いと賑やかで楽しそうですね♪
良い年末年始をお過ごしください~

しーちゃさん

2020年1月1日 15:53

ちろるさん>
おや、そちらは暖冬なんですね。
こちらは去年より少し寒いようです。
去年にくらべて灯油代がかさんでいます。

こちらでも普通なら朝4時の買い物なんてありえませんよう。
あの魚屋さんだけちょっとおかしいんです!

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2020年目標
・腕の筋力強化
・実家の片づけ
・帰省時の栄養バランス

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