196kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計196kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
旦那も遅く
息子も遅く
ついでに私も遅く
帰宅だったので
お持ち帰り
牛丼
疲れた体に染みわたるわぁ
久々 美味しいね!
今日はちゃんと作らなきゃ
(投稿日時:2019年11月7日 06:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年11月7日 7:47
牛丼いいですね(^^♪
うちも牛丼を食べたいときは、すき家で食べています♪
でも、mikiさんは、働かれているのに
いつもきちんと夕食を作られて偉いですね(*^-^*)
私は、働いていたころ、疲れてしまって
あまり夕食を作れなかった気がします。
働いて家事もやってって本当に大変だと思います。
尊敬です(^^♪
mikiさん
2019年11月7日 18:02
さとぴょんさん
牛丼 美味しいですよね(^^)♪
久しぶりだったし、疲れた体にガツンと炭水化物入れてみました笑
私、全くきちんとしてないですよ(^_^;) きちんとしたいとは思ってますが、やっぱり器用ではないので、お惣菜もしょっちゅうです笑笑
文句を言わない 家族には感謝してます(^-^)
さとぴょんさんだって、毎日2人の子育てや家事など大変ですよね!
学校からくるプリントをみる。
子供の行事予定を把握しておく…。
これが結構 重要ですよね!
本当に大変なことだと思います(^^)
尊敬です(^-^)!
お互い、無理なく頑張りましょうね^_^
ありがとうございます。
miki