ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年10月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.70kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,342歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

浴室工事中

 
今日で工事2日目。
完成予定は土曜日。
(ハイキングどうするかな~・・・)


お風呂が使えなかったり
業者さんにお茶出しする手間が増えたりしたけど
お風呂が使えないことで逆に風呂掃除とか
お湯張りとかバスマット交換とかの作業も消えて
むしろ楽になってるような気が。
この、作業が増えるだろうと予想したのにむしろ楽になった
ってのが既視感なのよね~。
これ普段いかに私が(自分でもカウントしてないところで)
働いているかってことよね。
(これじゃ体重が増えるはずないわ)
主婦ってこうなんだな~と実感。
はぁ・・・。
今のうちにせいぜい楽させてもらわなきゃ☆

つかいつも忙しいなぁ、私。
眠い。


明日はカレーランチの日だ。
明日はチーズナンとハニーチーズナンの追加料金が変わらない
お店に行こうかと思ってる。
そして極甘~のハニーチーズナンを食べるのだだだだだー!
がんばろ、うん。
 

(投稿日時:2019年10月22日 17:41)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2019年10月22日 18:49

お風呂が使えない事は大変だけどたしかに普段おこなってるお風呂掃除や付帯するそれぞれの作業が軽減されるてるね。
名もない家事ってことか(笑)
私も家族世帯の家事をちゃんとやってる方は、けっこうな運動量なのでよほど食べ過ぎてない限り太るひまないと思ってる。

明日のカレーランチ(´ー`)ノ”楽しんできて~

ユーノさん

2019年10月22日 21:16

>hannaちゃん♪

そそ、名もない家事。見えない家事。そんな感じよ。
私が世話してるのは今、自分を入れて人間4人と猫1匹。ふみゅ~。

糖を食べればすぐ太れる自信はあるの。
でも糖は食べたくない。ここが矛盾ね(笑
血糖を爆上げしない糖質があればいいんだけど・・・。

ありがとう☆ たくさん食べてくるわ~。
ナンだし、歩くから血糖は上がらないと思うしね。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.70kg
(2020/7/2 8時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,140kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,873kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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