ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年10月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 49.90kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,917歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

女性の男性ホルモン☆

 
なんか面白いことが書いてある。

https://rokushin.blog.ss-blog.jp/2019-10-08


女性も男性の10分の1から20分の1程度の男性ホルモンを作り、
分泌しています。

この女性における少量の男性ホルモンが、
どのような働きをしているのかは不明の点が多いのですが、
筋力を維持し増進するような作用は男性ホルモンに強いので、
女性の筋力維持の下支えになっているという考え方は出来ます。
そして、もう1つほぼ明確なのが、
性欲や性衝動の維持に、
女性における男性ホルモンが影響しているという知見です


む~ん・・・。
筋肉がつきにくく性欲も弱い(昔から)私。
もしかしたら標準より男性ホルモンの分泌が
少ないのかもしれない・・・わね。

子どもの頃から割と男勝りな性格だったので
男性ホルモンも多めなイメージを抱いてたけど
逆だったのかも~・・・。
いやまだわからんけど。まぁ可能性としての話。

う~ん・・・。

ま、いっか☆(←いいのか?
閉経して子どもも無事成人した今頃になって
そんなこと言われても、どうしようもないもんね(笑

 
 
(投稿日時:2019年10月18日 23:48)   

 
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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/18 7時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2019/7/27 7時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,064kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,797kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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