ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年10月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 5,385歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

母ランチ

 
今日は10月の母ランチでホテルビュッフェ。

昨日夜は憂鬱で憂鬱でどうしようもなかったけど
行ってみれば案外なんとかなった。
私も自分で恐れていたよりはずっと母に優しくできたし
母もとても喜んでくれていた。

母は淋しいんだろうと思う。
姪夫婦が同居してくれるのを待っている。
そんなことあり得ないのに。
ひとはみな自分のしたことが自分に返ってくるのよね。
自分が親の面倒を見てこなかったのだから
それを見て育った息子(私の兄)が年寄りの相手の仕方を
知らないのは当たり前だし
自分が世話をしなかった孫娘(私の姪)が祖母に義理以上の
愛情を感じないのも当たり前の話。
全部自分に返ってきているだけなの。
今日の別れ際、母は私の手を握ったままなかなか離して
くれなかったのだけど、そういうのも切ないわ。

母はいつも自分の幸せを考えている。
だからいつまでも幸せになれないのよ。
愛情はもらうものじゃなくて与えるものなの。
ひとを愛した時に初めて、人間は孤独から解放されるし
自分も幸福を感じるものなのよ。


今日は食記録もつけなかったし、桑もなし。測定もなし。
でもそんなに糖は食べてないし
ゆるゆるした満腹感がずっと持続しているし
たぶん爆上げはしてないはず。

食後はいつもの公園を母と散策した。
ホテルビュッフェは美味しかった。

疲れたわ。とても眠い。


 
(投稿日時:2019年10月15日 21:40)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2019年10月15日 23:30

お母様のランチは平穏な時間になったようでよかったね。

意思や愛に関することすべて御意

記録を外食だけじゃなく朝からつけてない事にびっくり、お疲れ様でした。

ユーノさん

2019年10月16日 8:33

>hannaちゃん♪

おはよう~☆ コメント&同感ありがとうございます。

昨日は睡眠不足のせいもあったのか、異様に疲れてしまった。
昨夜はぐっすり眠れて、今朝はだいぶ回復しています。

食記録は一部だけ入力すると、週単位とかの平均を出す際にカウントされて
数字が変になるから、もう全部やめちゃったの。
朝と夜ごはんはいつも通りのパターンで食べました。

今日は三連続外出の最終日、眼科&カレーの日なの。がんばるわ☆

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/18 7時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2019/7/27 7時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,064kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,797kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

  • hoboさん
  • 痩せ鯛さん
  • みずきさん
 
  • ともちゃんさん
  • しましま☆さん
  • YANさん
 
 
 
イースマモバイル