2019年9月
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275kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,924kcal
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260kcal |
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9kcal |
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710kcal |
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116kcal |
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554kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2019年10月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 18時 | 72.10kg | 19.90% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
10月1日の詳細記録日記とスポーツと食欲の秋
まずは先月との比較
2019年10月1日現在値:2019年9月1日値(前月からの増減)
体重
72.1kg:73.7kg(-1.6kg)
体脂肪率
19.9％:19.5％(+0.4％)
基礎代謝
1608kcal:1655kcal(-47kcal)
筋肉量
54.8kg:56.3kg(-1.5kg)
骨量
3.0kg:3.1kg(-0.1kg)
最高血圧
101mmHg:99mmHg(+2mmHg)
最低血圧
63mmHg:56mmHg(+7mmHg)
脈拍数
93bpm:80bpm(+13bpm)
9月4日に無事に健康診断も終わり、健康診断時よりは増えましたけど、先月頭よりは減りました( *´艸｀)
先週はスポーツの秋ということで、2つのウォーキングイベントに参加。
1つはほぼバスツアーのビール＆甘酒工場見学でほとんど歩きませんでしたが(;´･ω･)
今月はやっと食欲の秋！
10月13日にBBQお肉食べ放題イベントが(*´ω｀*)
1500円食べ放題。
これは行かねば。
あと健康診断からそろそろ1か月なので、詳細結果が来週には届くと思います。
届き次第報告にまた来ます(/・ω・)/
（投稿日時：2019年10月2日 08:46）
コメント
4件のコメント
hannaさん
2019年10月2日 10:12
健康診断日にぎゅーとしぼったものね。
長期的なグラフで見ると5月頃から右下がり傾向になってるよ☆
ビール＆甘酒工場見学、銘はおかたそうだけどバスツアーということは試飲会？？
酒蔵のツアー試飲会と用意された酒の肴で大人気らしい
健康診断の結果楽しみだね～
さとぴょんさん
2019年10月2日 16:35
ビール&甘酒工場見学なんて最高ですね(^_-)-☆
もう、ビールを飲んだら歩いてる場合じゃありませんよ(笑)
なんだかビールが飲みたくなりました♪
BBQお肉食べ放題イベント！これまた美味しそうなイベントですね♪
1500円でBBQが食べ放題なんて、なんてお得なんでしょう(*^-^*)
これは、行くっきゃないですね♪
健康診断の結果も楽しみにしています。
良い結果で、ありますように(*^-^*)
ちろるさん
2019年10月2日 18:17
>>hannaさん
ビール工場のほうも試飲コーナーありましたけど、麹だけで作った甘酒コーナーだけ試飲しました( *´艸｀)
酒粕を使わない甘酒なのでノンアルコール♪
甘酒自体は1つだったのですけど、アレンジだけでこれだけ変わるということで
ジャスミン茶割、豆乳割、アーモンドミルク割、トマトジュース割、ホウレンソウ割が用意されていました(*´ω｀*)
番外編で甘酒を凍らせただけのジェラートも出てきてそれが一番おいしかった(/・ω・)/(笑)
ちろるさん
2019年10月2日 18:23
>>さとぴょんさん
そういちおう○○ウォークとついていたものの、当日は朝9時集合15時解散まで2～3kmくらいしか歩かなかったんじゃないかな？(笑)
BBQはいつもはピザ＆パスタ1000円食べ放題やっているところなのですけど、炭水化物オンリーより楽しそう( *´艸｀)
メニューや食材書いてなかったのでどんなものがあるかは行ってからのお楽しみですね～