186kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,868kcal
578kcal |
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835kcal |
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7時 | 50.30kg | ---% |
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消費:計0kcal
目 |
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◎ |
ケーキバイキングに行ってこよう。
2年前は毎週のように行っていたケーキバイキングだけど
昨年あたりはほぼ月1回のペースに減り、今年は・・・
どうも過去の食記録を「シフォン」で検索すると
昨年9月以来行ってないみたいだわ(え、マジ?)。
ケーキバイキングに行かなくなった理由は割とはっきり
自覚していて、たぶんカレー屋さんのチーズナン。
チーズナンを週1で食べていると、ケーキバイキングへの
欲求が消えるみたいなの。
おそらくチーズナンでた~っぷり摂るチーズの乳脂肪のせい。
私元々ケーキバイキングでも一番魅力を感じてたのはクリームだから。
(いつも行くお店のクリームがとびきり美味しいの~♪)
それ以外にも週1フレンチで小さいケーキを食べ
月1の母ランチでもなにかしらケーキを食べているし
おまけに毎日高カカオチョコレートを食べるようになったから
わざわざケーキを食べたいとも思わなくなった。
なのに・・・。
先月あたりからまた、ケーキ屋さんが恋しくなってきた(←
最初は、月替わりのシフォンケーキで7月が私の好きなケーキ
だったこと。
でも7月はあれこれ忙しくて、結局行けずにいるうちに
月が替わってしまったの。
今月のケーキはあんまり好きじゃない(←
だったら行かなくても良さそうなものだけど
や~っぱり、行きたいのねぇ。
その思いがなかなか消えない。
よくよく考えると私、どうもクリームが食べたいみたい?
まぁよくわからないけど、いつまでも引きずるのはイヤなので
明日行ってくることにしたわ☆
暑い最中で血糖コントロール的にはバッドコンディションだけど
もう仕方ない・・・。
自分のしたいことは極力我慢しないのよ、私。
それが私なりの健康法(心の)。
そもそも・・・
自分がなにをしたいのかを自覚すること自体、難しいわけで。
ちょっとした感情の揺らぎや一瞬の思いつき、夢の内容とか。
そういうのを総合判断して、自分が今何をしたがっているかを
推測するんだけどね。
まぁとりあえず、明日はケーキだわ☆ これは決めた。
肝臓のこと気にして最近少~しだけ油脂控えるようにしてたから
その反動が来たのかもねぇ・・・?
過去データを見て桑の量決めて、測定はなし。
(投稿日時:2019年8月6日 23:22)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 50.00kg (2024/4/19 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,078kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,811kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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