248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
本日は栃木で
お仕事
現在 電車の乗り継ぎ
確認中
栃木名物も確認中
そっちが楽しみだったりする
(投稿日時:2019年7月30日 06:01)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月30日 10:24
mikiさんも栃木に行かれるのですね(*^-^*)
実は、私も明日から鬼怒川に行ってきます。
お仕事は、大変だと思いますがお土産やご飯などが
楽しみですね♪
道中、お気をつけて♪
mikiさん
2019年7月31日 6:03
さとぴょんさん
鬼怒川に行かれるんですね(*^_^*)
レジャーも多くて 温泉もあって楽しみですね♪
もちろんご飯も楽しみですね。
首都圏の暑さから 少し逃れるのもいいですね。
たっぷり満喫してきてくださいね(*^_^*)
いってらっしゃーい(*^▽^*)/~
ありがとうございます。
miki