186kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,109kcal
563kcal |
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1,127kcal |
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233kcal |
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7時 | 50.40kg | 26.00% |
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摂取:計2,109kcal
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消費:計0kcal
目 |
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◎ |
昨日いきなり昔の同期から連絡があり
別の同期の子が病気だから同期数名でお見舞いに行くんだけど
ユーノちゃんもどう? と。
病気というのは脳の高度機能障害とかで、要するに
みんなで昔話をして思い出す手助けをしたい的な、そういう話。
話してくれた子は同期の中では仲良しさん☆
その子が好きだったというのもあり(今は医者の妻、セレブだ!)
即座に、行きたい~、行く~♪ と。
とんとん拍子に話は進み(一晩で!)、日程も決まったんだけど
さ~て、問題。
病気の子は仙台在住なの(笑
当時の同期は東北から九州まで散らばっており、当日も
大阪や東京などから各々仙台へ行くわけ。
私は飛行機で行こうかな~と思ってる。
仙台まで一泊二日。
週末なので家族は大丈夫だろうけど、問題はご飯の準備だわ。
土曜の朝出かけ、日曜の夜帰る。
用意しないといけないのは土曜の昼、夜、日曜の昼、夜か。
カレーを大鍋一杯作って、お惣菜を用意して、野菜を茹でて
魚を4切れ焼いて・・・かな。
息子のご飯は金曜夜に炊いておこう
夫と義母のご飯はそれ以前に溜めておく。
これを全部金曜の夜の間にやっておく。土曜は6時発。
空港までは夫の送迎でなく自力で移動しようかと考えてる。
あんまり夫に借りを作りたくないのよね。
(これからもちょくちょく外出できるようにするために)
ふぅ・・・がんばろ☆
同期というのは大学出たての新入社員の頃に仲良くしてた子たち。
つまり約30年前。
一番輝いていた頃ね(笑
・・・ていうか服買わなきゃだわ~。
お盆もあるし、夏用の外出着を1セット揃えておきたい。
ふぅ・・・。がんばる☆
あ、仙台行くのは8月の最終週末ね。あと一ヶ月。
(投稿日時:2019年7月27日 18:41)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.50kg (2024/4/24 9時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,060kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,793kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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