ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年7月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 50.40kg 26.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

仙台

 
昨日いきなり昔の同期から連絡があり
別の同期の子が病気だから同期数名でお見舞いに行くんだけど
ユーノちゃんもどう? と。
病気というのは脳の高度機能障害とかで、要するに
みんなで昔話をして思い出す手助けをしたい的な、そういう話。

話してくれた子は同期の中では仲良しさん☆
その子が好きだったというのもあり(今は医者の妻、セレブだ!)
即座に、行きたい~、行く~♪ と。

とんとん拍子に話は進み(一晩で!)、日程も決まったんだけど
さ~て、問題。
病気の子は仙台在住なの(笑
当時の同期は東北から九州まで散らばっており、当日も
大阪や東京などから各々仙台へ行くわけ。
私は飛行機で行こうかな~と思ってる。
仙台まで一泊二日。
週末なので家族は大丈夫だろうけど、問題はご飯の準備だわ。

土曜の朝出かけ、日曜の夜帰る。
用意しないといけないのは土曜の昼、夜、日曜の昼、夜か。
カレーを大鍋一杯作って、お惣菜を用意して、野菜を茹でて
魚を4切れ焼いて・・・かな。
息子のご飯は金曜夜に炊いておこう
夫と義母のご飯はそれ以前に溜めておく。
これを全部金曜の夜の間にやっておく。土曜は6時発。
空港までは夫の送迎でなく自力で移動しようかと考えてる。
あんまり夫に借りを作りたくないのよね。
(これからもちょくちょく外出できるようにするために)
ふぅ・・・がんばろ☆

同期というのは大学出たての新入社員の頃に仲良くしてた子たち。
つまり約30年前。
一番輝いていた頃ね(笑
・・・ていうか服買わなきゃだわ~。
お盆もあるし、夏用の外出着を1セット揃えておきたい。

ふぅ・・・。がんばる☆

あ、仙台行くのは8月の最終週末ね。あと一ヶ月。


 
(投稿日時:2019年7月27日 18:41)   

 
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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.70kg
(2019/11/15 7時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2019/7/27 7時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,067kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,800kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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