200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
キムチを食べる動画をみて
その夜 納豆キムチを食べる
うまっ
発酵食品 体にしみわたる
今夜の食べちゃお
(投稿日時:2019年7月23日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月23日 7:08
キムチを食べる動画って、食系の動画ぽくて
面白そうですね(*^-^*)
それにしても、納豆キムチ!
久々に食べたくなりました♪
今日は、塾の面談があるので、今度食べてみようと思います(^^♪
mikiさん
2019年7月24日 6:08
さとぴょんさん
さすがに塾の面談の前に納豆キムチは控えますよね(*^_^*)
今度食べてみてくださいね♪
食系の動画ってつい観てしまいます。
咀嚼音も美味しそうに見えて結構好きですね。
観てるとおなか空くので そんな時はダイエット動画みたりします。
もう無茶苦茶です(笑)
ありがとうございます。
miki