mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年7月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブルーベリージャム ブルーベリージャム
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2605日目

キムチを食べる動画をみて

その夜 納豆キムチを食べる


うまっ



発酵食品 体にしみわたる


今夜の食べちゃお
(投稿日時:2019年7月23日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月23日 7:08

キムチを食べる動画って、食系の動画ぽくて
面白そうですね(*^-^*)

それにしても、納豆キムチ!
久々に食べたくなりました♪
今日は、塾の面談があるので、今度食べてみようと思います(^^♪

mikiさん

2019年7月24日 6:08

さとぴょんさん

さすがに塾の面談の前に納豆キムチは控えますよね(*^_^*)
今度食べてみてくださいね♪

食系の動画ってつい観てしまいます。
咀嚼音も美味しそうに見えて結構好きですね。

観てるとおなか空くので そんな時はダイエット動画みたりします。
もう無茶苦茶です(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/12/9 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/12/9 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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