ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2019年7月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 75.30kg 18.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,161kcal

04時

266kcal

ゆで卵(2個) ゆで卵(2個)
151kcal
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g
78kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal

07時

92kcal

きゅうり きゅうり
28kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

10時

254kcal

柿ピー 柿ピー
246kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml
0kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

12時

321kcal

ハウス カリー屋カレー 辛口 箱200g ハウス カリー屋カレー 辛口 箱200g
167kcal
ひかり味噌 選べるスープ春雨 袋10食 ひかり味噌 選べるスープ春雨 袋10食
62kcal
きゅうり きゅうり
28kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

15時

292kcal

Befco ばかうけ 青のりしょうゆ味 袋2枚×9 Befco ばかうけ 青のりしょうゆ味 袋2枚×9
247kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

18時

937kcal

ご飯 ご飯
168kcal
冷やっこ 冷やっこ
193kcal
えだ豆 えだ豆
191kcal
鶏のから揚げ 鶏のから揚げ
275kcal
カリフラワー ゆで カリフラワー ゆで
13kcal
トマト トマト
15kcal
漬け物盛り合わせ 漬け物盛り合わせ
32kcal
味噌汁(あさり) 味噌汁(あさり)
31kcal
アサヒフード&ヘルスケア 青汁 箱3g×30 アサヒフード&ヘルスケア 青汁 箱3g×30
10kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

お祭りも無事に終わり・・・

昨日は地元のお祭り最終日。
初日は荒天でお六流し等の盆踊り等の屋外イベントがいくつか中止になったり、最終日も雨がざっと降ったり、止んだりの繰り返しで花火も中止の恐れがありました。

最終に打ち上げ決定したのが2時間前の17時16分。
(ただし、天候によっては中止もありとの追記が)

打ち上げ日時の19時30分大雨では無いけれどポツポツ小雨の中花火が開始。
20時頃に雨足が強くなりましたが、そのまま続行で20時24分42歳厄除け花火の前には奇跡的に雨がやんで傘無しで見守る事が出来ました。

読み上げられる当時の同級生の名前に懐かしさを感じ、打ち上げ花火の最中はずっと鳥肌が止まりませんでした。

今年の一番感動シーン。


そうそう、前に自分たちの花火番付表だけ載せましたが、33歳の女子厄年花火と60歳還暦花火のも一緒に載せますね。

どう見てもうちらの世代が一番悪乗りしている(笑)

http://chato.g2.xrea.com/syasin/3syuhanabi.jpg

(投稿日時:2019年7月20日 16:29)   

 
コメント

6件のコメント

hannaさん

2019年7月20日 19:05

今年は各地の梅雨明けがおそく・・こちらも雨が降ったりやんだり
雨はあれど花火大会が執りおこなわれてよかったね。

60歳還暦花火のしおりはピンク印刷でグラデーションの透かし絵つきだったんだね。
まじめ~っていう雰囲気だけどこれまたゴシック体タイプ~明朝体と数種類のフォント
42歳厄除けのしおり悪乗りしてる方が意図を感じセンスを感じるのは私だけか?(笑)

無事厄除け祈願花火も打ちあがりよい時間になったよう(´ー`)v

さとぴょんさん

2019年7月20日 23:22

打ち上げ花火決行されたんですね(*^-^*)

懐かしさなどで鳥肌が止まらないほどの深い感動を
覚えることって、なかなかないですよね。
ちょっぴり羨ましいです(*^-^*)

hannaの言う通り、ちろるさんたちのしおりが一番センスいいと
思いますよ♪
見に来たい人も多かったのでは(^^♪

昨日は、本当に素晴らしい日になりましたね♪

ちろるさん

2019年7月21日 5:53

>>hannaさん
本当に梅雨明け遅いですよね~
関東でも異常なまでの日照不足とニュースでやっていました。
お祭り時期なので、イベント中止や延期になると残念ですよね。
打ち上げ前に色々逸話があったのですが、42歳厄払いの中にある「はばたき」は当時の卒業文集のタイトルを書体そのまま載せたらしいです(言われるまで気が付かなかった(笑))

花火はそれこそゲリラ豪雨並の雨か、それこそ強風の方が危険みたいですね。
小雨ポツポツ程度なら延期するより強行した方が、余計な費用も掛かりませんしね。
荒天の場合翌日に延期となっていましたが、延期だと多少なりともお金がかかりますし。

ちなみに一番大きな広告を載せていたのはアールビバンという東京の会社。
社長が地元出身らしく毎年一番大きな広告載せてます(´▽`)

ちろるさん

2019年7月21日 6:01

>>さとぴょんさん
打ちあがってる花火を見て、あの中に自分が寄付したお金も入ってるんだなと思って別の角度からみるとまた違った感動も(笑)

いえ、素直に物凄く綺麗でひいき目に見ても今回の花火全体のベスト3には入ってたと思います(*´ω`*)

地元の花火は結構な規模らしくて、新潟県内の花火大会全体でもベスト5に入る花火大会らしいです。

hannaさん

2019年8月6日 9:22

TV番組の新説○JAPANにて花火特集、片貝町から始まり各地の篤きおもいをつづった。
厄除け花火のお話をしてたのでちろるさん地元の花火を想像し息遣いを感じる事が出来た♪
凄いね。鳥肌もんって(´ー`)ノ"番組を通してよくわかった。

ちろるさん

2019年8月6日 17:16

>>hannaさん
それこそ昔は思い出にお金を使うよりは、物にお金を使いたい人だったのですけど、こういう事にお金を使うのも良いなと思えたイベントです(*´ω`*)
市報に折りこまれていた自分を含めた同級生の名前の載った花火の番付表も記念に保管してます(´▽`)

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 72.40kg
(2019/10/22 4時)
最新の体脂肪率 17.00%
(2019/10/22 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,235kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,468kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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