kindlyshipさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

kindlyshipさんのイースマ☆ノート

今度こそ痩せます(｀_´)ゞ

2019年7月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

24時 71.80kg 20.20%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計160kcal

24時 筋力トレーニング（平均） 15分 160kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数 362歩／目標：---歩

 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

kindlyshipさん

何もしないとブクブク太っていくばかりです(*´Д｀*)

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可しない

kindlyshipさんの状態

身長 172.00cm
最新の体重 67.40kg
(2020/1/11 16時)
最新の体脂肪率 18.00%
(2020/1/11 16時)
目標体重 70.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース（速め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 2,707kcal
(+533kcal)
エネルギー消費目標量 2,174kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • しほんさん
  • 山﨑えみさん
 
 
  • ニャンコさん
  • ともちゃんさん
  • スリム45さん
 
 

最近の日記

イースマモバイル