329kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計329kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
スイッチが入ってる
知らないうちに。
米食べたいモード
米が、
米がうまい
うますぎる
普段 控えにしてると
反動がくるよね
何事もほどほどに
(投稿日時:2019年7月17日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月17日 11:12
普段、お米や炭水化物を控えていると
食べた時にドカッと体重が増えますよね(>_<)
mikiさんは、なんていう銘柄のお米を買ってらっしゃいますか?(*^-^*)
私は、普段は『ゆめぴりか』という北海道のお米を
買っています。
mikiさん
2019年7月18日 6:16
さとぴょんさん
我が家も ゆめぴりか です(*^_^*)
初めて食べた時 あまりに美味しくて それからずっとです♪
一緒でしたね(*^▽^*)
そんな美味しいお米を 控えると反動がきますね。
無性に食べたくなってしまいますね(笑)
ありがとうございます。
miki