mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年7月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計329kcal

06時

329kcal

あんパン あんパン
266kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2599日目

スイッチが入ってる

知らないうちに。


米食べたいモード



米が、


米がうまい


うますぎる



普段 控えにしてると


反動がくるよね

何事もほどほどに
(投稿日時:2019年7月17日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月17日 11:12

普段、お米や炭水化物を控えていると
食べた時にドカッと体重が増えますよね(>_<)

mikiさんは、なんていう銘柄のお米を買ってらっしゃいますか?(*^-^*)
私は、普段は『ゆめぴりか』という北海道のお米を
買っています。

mikiさん

2019年7月18日 6:16

さとぴょんさん

我が家も ゆめぴりか です(*^_^*)
初めて食べた時 あまりに美味しくて それからずっとです♪
一緒でしたね(*^▽^*)

そんな美味しいお米を 控えると反動がきますね。
無性に食べたくなってしまいますね(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.40kg
(2019/8/25 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/8/25 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,422kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,655kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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