mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年7月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計343kcal

06時

343kcal

めだま焼き めだま焼き
85kcal
ご飯 ご飯
252kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2598日目

義母より 色々もらう

枝豆

キュウリの詰め物 2種

サラダ

他 野菜


貰い過ぎて 何から食べよう


取りあえず 枝豆だね


本当にありがたい
(投稿日時:2019年7月16日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月16日 9:37

マメで優しいお義母様ですね(*^-^*)
今は、野菜が高くなっているので、野菜系の頂き物は
嬉しいですよね♪

枝豆…ビールが進んじゃいそうですね(笑)

mikiさん

2019年7月17日 6:05

さとぴょんさん

枝豆→ビール→枝豆→ビール→枝豆→ビール....

もう、止まりません(^▽^;
おかげさまで ペロリと完食です。

野菜の頂き物は 本当にうれしいですよね♪
夏野菜、沢山頂いたので 一生懸命 食べてます(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/12/9 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/12/9 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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