241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
涼しい7月 夏を忘れるくらい
でも暑すぎるのもイヤ
汗をかきやすくなった自分には
今の気温がちょうどいい
過ごしやすいね
夏が好きな 旦那には 物足りない
(投稿日時:2019年7月11日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年7月11日 8:19
本当に今年の7月は涼しいですね(*^-^*)
子どものころは夏が大好きだったのに
いつの間にか夏が苦手になってしまいました。
涼しいのは嬉しいですが、この天気のせいで
野菜が高くなってしまったそうです。
でも、高騰にまではなっていないみたいなので
出来れば、やっぱり涼しさが続いてほしいですね♪
mikiさん
2019年7月12日 6:37
さとぴょんさん
そうですね。野菜が高騰しそうですね。
それはそれで困ってしまいますね(^^;
野菜 大事ですしね
7月後半には梅雨もあけて 晴れて暑くなるんでしょうね。
ちなみに今 涼しいので アイスを食べる率 減ってます(笑)
ありがとうございます。
miki