mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年7月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

メロン メロン
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
ぶどうパン(ロールパン) ぶどうパン(ロールパン)
220kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2593日目

涼しい7月 夏を忘れるくらい

でも暑すぎるのもイヤ

汗をかきやすくなった自分には


今の気温がちょうどいい

過ごしやすいね


夏が好きな 旦那には 物足りない
(投稿日時:2019年7月11日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月11日 8:19

本当に今年の7月は涼しいですね(*^-^*)
子どものころは夏が大好きだったのに
いつの間にか夏が苦手になってしまいました。

涼しいのは嬉しいですが、この天気のせいで
野菜が高くなってしまったそうです。
でも、高騰にまではなっていないみたいなので
出来れば、やっぱり涼しさが続いてほしいですね♪

mikiさん

2019年7月12日 6:37

さとぴょんさん

そうですね。野菜が高騰しそうですね。
それはそれで困ってしまいますね(^^;
野菜 大事ですしね
7月後半には梅雨もあけて 晴れて暑くなるんでしょうね。

ちなみに今 涼しいので アイスを食べる率 減ってます(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/23 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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