ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』1日のイースマ☆ノート

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

2019年7月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 74.30kg 18.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,509kcal

04時

275kcal

ゆで卵(2個) ゆで卵(2個)
151kcal
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味 1食21g
78kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

07時

106kcal

きゅうり きゅうり
42kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

10時

177kcal

亀田製菓 ハッピーターン 3種のアソート 袋154g 亀田製菓 ハッピーターン 3種のアソート 袋154g
168kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロカフェイン ペット500ml
0kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

12時

404kcal

まぐろの刺し身 まぐろの刺し身
211kcal
ほたての刺し身 ほたての刺し身
87kcal
きゅうり きゅうり
42kcal
わかめスープ わかめスープ
18kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

15時

73kcal

明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g 明治 チョコレート効果 カカオ95% 1枚4.4g
27kcal
ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g ネスカフェ エクセラ ふわラテ 箱7.9g
37kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal

18時

474kcal

ご飯 ご飯
168kcal
赤魚の粕漬け焼き 赤魚の粕漬け焼き
111kcal
くらげのサラダ くらげのサラダ
138kcal
きゅうりの浅漬け きゅうりの浅漬け
7kcal
味噌汁(あさり) 味噌汁(あさり)
31kcal
アサヒフード&ヘルスケア 青汁 箱3g×30 アサヒフード&ヘルスケア 青汁 箱3g×30
10kcal
クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒 クラフト クロレッツXP クリアミント 4粒
9kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

厄払い花火を目前に、悪夢の連続

1日の日記でも書きましたが来週19日、地元のお祭り内で厄払いの花火を元同窓生達でお金を出し合って打ち上げ予定なのですが、7月に入ってから今日で4度目の悪夢。

2日に1回は見ている感じで、どの夢も決まってクラスメイト絡み。
最初は楽しい、もしくは和やかな感じなのに最後は決まって悪い夢に。

最初の方の夢はまぁイベントも近いしと気に留めて無かったのですけど、ここまで来ると自分の気持ちの問題なのかなと。。。

本当は会いたくないとか心の奥底で思っているのだろうか。
どの悪夢も特徴的だったので良く覚えてる。


最初の悪夢
クラスメイトとバスで旅行。
バスの運転手が道を間違えて、目的地とは全然違う場所に到着。
夜遅くなっても目的地に着く様子も無く車内は険悪な雰囲気になっていく。


次の悪夢
ホテルで宿泊中、夕食後にみんなで集まってゲーム。
そして就寝時間に入ったと思ったら、突然の火災で逃げ惑うクラスメイト。
何とか外に逃げるもホテルは全焼。


次の悪夢
クラスメイトとみんなで山登り。山頂に到着するまでは仲良く話しながら登っていて、山頂でご飯を食べていると刃物を持った知らない人たちが乱入。
みんなで上っていた上りとは違い、全員バラバラに必死に走って下山する。


そして今朝見た夢。
前の夢と違ってまだ詳細まで鮮明に覚えてる。
友達と2人で遊んでいると、「どこか出かけない?」と言われて、友達の運転で出かける事に。
気が付くと全然知らない場所で、「ここどこだよ」と冗談交じりに言うと
「帰りたかったら100万円よこせ」と言われて「ふざけるな」って口論に。
警察に電話して助けてもらうと携帯から110番するも、「今人員が他の事件の方に多く行ってるので、そちらに回せない」と言われる(現実ならあり得ないけれど夢の出来事なので)
でも警察に繋がった事で、安心したのか警察に状況説明をする傍ら、友達にも暴言言いまくり。
そしてそんなやり取りが続いた後に、突然一番最初に遊んでいた場所に戻ってきたと思ったら、
「ドッキリ大成功」と言われ
車内のカメラで今までのやり取り等を他の場所で集まっていたクラスメイトに生放送で見られていたという結末。
ドッキリ対象者が8人いて、自分が最後の8人目で、会場に通されたら知ってる友達から
「物凄く恫喝してたねー」
とかからかわれる始末。


夢は本当に眠りが浅いからか良く見るのですけど、クラスメイト絡みで悪夢ばかりというのは本当に異常事態な感じ。


さかゆめ【逆夢】
〘名〙 (事実その通りの夢を正夢というのに対して) 事実とは逆の夢。また、実際には逆のことが起こるといわれる夢。多く吉凶をうらなうときなどに「夢は逆夢」といわれる。

と言う言葉もありますが、悪夢の度にぐったりです。
(投稿日時:2019年7月9日 08:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月9日 9:38

2日に1回も悪夢を見るなんて精神的に応えますね(>_<)
やはり、大勢の人たちと会うプレッシャーもあるのでしょうか。

19日まであと10日ほど。
また悪夢を見たら深呼吸をして心を静めてくださいね☆

今日は、良い夢が見られますように♪

hannaさん

2019年7月9日 11:29

正夢・逆夢説ありますよね~
睡眠中は脳がテフラグをしてる状態という仮説を聞いたことがあります。
自分は夢を覚えておきたことが少なく・・
思い出すと・・近々にあったNewsや情報(気にも留めてなかったモノも含む)と自分の思い出や経験と絡めて出てくる事が多いかな(笑)

子供の頃、深夜隣の部屋に寝ていたであろう姉の部屋より大きな物音と声が聞こえ自分飛び起きて姉の部屋へ直行
どうした?と言いながら私はドアを開けたんだけど姉はずり落ちた重い綿布団を一所懸命引っ張ってるようすでありながら寝ぼけてた。
その時の返事が「運動会で綱引きしてがんばってたんだけど負けそうになってふんばった」との事、おそらく壁を蹴ったのであろう(笑)

安心できる終わり方になるといいね~

ちろるさん

2019年7月9日 12:39

>>さとぴょんさん
お気遣いありがとうございます。
5月の同窓会の時はこんな悪夢も無かったんですよね。
同窓会の時の方がGW中ですし、遠方の人も帰ってきたりと参加人数も多いですし、かしこまった場なのでプレッシャーもあったと思いますが、今回はお祭りの中の打ち上げ花火観覧で、平日の夜なので服装も普段着ですし、遠方の人は参加されない人も多いので割とカジュアルな感じなのにと思ってはいるのですが。。。

夢自体は結構見るのですけど、本当に今までは些細な日常の夢で良い夢、悪い夢と半々くらい。

不思議な気分です。

ちろるさん

2019年7月9日 12:54

>>hannaさん
夢なので、最初の3つは当時の時間列でクラスメイトも自分も中学時代の旅行中であろう夢。
でも今朝見た夢は、時間列が現代で今の自分と同じ感覚で何とも不思議で不気味な夢でした。

悪夢と言えば聞こえは悪いですけど、もしかしたら厄年なので何かしらの危険を夢で伝えているのかもとかも考えてしまいますね。

まぁクラスメイト関連の夢も恐らく見ても19日まででしょうけどね~。

浅い眠りで夢を見てすぐ起きるので結構頻繁に夢を覚えてる方です(笑)

お姉さまの様なリアルとリンクした夢もたまに見ますね。
高いところから落ちて腕を怪我した夢とか、寝返りで腕が身体の下になっていて起きたら痺れてて感覚が全くなくて焦ったりとか。

寝てる時に感じた痛みや暑さ、寒さの不快感は夢に反映されますね(笑)
身体に感じた危機を脳が察知して夢を見せてるとしたら優秀ですよね~

ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 73.10kg
(2019/9/17 4時)
最新の体脂肪率 19.00%
(2019/9/17 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,259kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,492kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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