mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年7月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計224kcal

06時

224kcal

メロン メロン
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
ヤマザキ 薄皮クリームパン 袋5個 ヤマザキ 薄皮クリームパン 袋5個
202kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2591日目

1時間弱 書き物をすると

首が 痛くなる


久々だ

良くない姿勢で書いていた証拠ね


猫背だし 立ち方もだらしない

姿勢 意識しないとね
(投稿日時:2019年7月9日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年7月9日 9:24

mikiさんも猫背なんですね☆
私もこの頃、スマフォをやっているせいか猫背になりつつ
あります。

しかし、1時間も書き物をされていたなんて大変でしたね☆
首が痛くなるほど熱中されて書いていたんですね(*^-^*)
お疲れ様でした ^^) _旦~~

mikiさん

2019年7月10日 6:20

さとぴょんさん

あらあら!さとぴょんさんもですか。
スマホしてると ついつい猫背になってしまいますよね。
お互い気をつけないとですね(;´∀`)

普段 書き物してないので 1時間もすると
首が痛くなりますね(^▽^;) 
めずらしいことするからですね!

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/19 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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