ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
無事に終わったわ。ふみゃ～・・・☆（なに

えーと。今日行ったのは3月に母へのバースデイサービスを
してくれたイタリアンバイキングのお店。

私が食べたのはサラダ、ミネストローネ、ビーフシチュー1切れ＋α
チーズたっぷりボロネーゼ0.5人前程度（シェアサイズの3割程度）
ピザ（惣菜系4枚、蜂蜜1枚、デザート系3枚）、ドルチェ3個分
コーヒー2杯・・・程度。
計算上の糖質量は125g程度で、桑を10＋10gで食べてきた。
測定はしてないけど、帰りの運転中に眠くなかったから
たぶん大丈夫・・・だと思う。
まぁ瞬間的には大丈夫じゃない時があったかもしれないけど
そういう細かいことはもう気にしないことにしたのよ。
HbA1cで管理できる範囲でいいや、と。
これまでの経験でボロネーゼは上がりにくいの。
あと、食後に公園歩きもしてるし。

母は相変わらずだったけど、今日は転ばなかった。
・・・というかあの人を見てると
この人なんでまだ生きてるのかしら・・・と思うわね。
本人が、自分にはなんの楽しみもない、と言うものだから。
まぁ自業自得なんでしょ☆　私には関係ないわ～（笑

今朝は寝過ごしちゃダメと思ってたら5時頃に起きてしまった。
なので帰りの運転を心配してたんだけど、眠くならなくて
良かったわ。安全運転☆
でもさすがに夜になるとぐったり。疲れてることが自分でわかる。
今夜は早く寝るの。
6月の母ランチを終えたからそろそろ次・・・健診の再検を視野に。
まぁでも、無理はせず来週に回そう。今週は疲れている。


あと。えーと・・・日曜だったか本宅の階段で足を滑らせ
5～6段滑り落ちてしまった。
アチコチ打ったみたいだけど、一応大丈夫。
で、唯一怪我したのが左ひじ。1円玉程度の範囲で皮が擦り剝けた。
赤くじわじわ出血してたけど、夕食準備の佳境だったので
真面目に手当てする時間もなく、絆創膏だけ貼っておいたの。
その夜、この機会に湿潤療法というのを試してみようと思い
入浴後ワセリンを塗って絆創膏で押さえておいた。
それから時々ワセリン＋絆創膏を貼り直してるんだけど
やっぱ治るのは早いみたい。もう出血はなく傷口は白い。
一見薄皮で覆われたように見えるんだけど、どうもまだ湿ってる
ようなので、今夜もワセリン＋絆創膏を貼っておいた。
同時に擦り剝けた周囲の箇所はかさぶたになってるんだけど
そこより傷は深かったはずなのに、治りは早い。
湿潤療法ってこれまでも数度試してて、うまく行ったことが
なかったんだけど、今回初めて成功したわ♪
ポイントは・・・忙しくて傷口を洗わなかったから、かしら。
あと、切り傷でなく擦り傷だったから？
切り傷（刃物などの）だと、湿潤療法はうまくいかない気がする。
そもそも切り傷だと出血量が多すぎる。

まぁよくわからないけど、これはメモしとかないと、と思ったの。
湿潤療法のコツが掴めるとあとあと役に立ちそうだものね。


　
（投稿日時：2019年6月25日 21:42）