427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
ここ最近 カフェオレ飲んでる
仕事中 おなかが空いたとき
飲んでるね。
糖質が高い分
気にはなる
お菓子食べないからいいかと思ったけど
やはり 甘いのは良くないのかな
(投稿日時:2019年6月18日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月18日 15:23
カフェオレ美味しいですよね(*^-^*)♪
私もこの間、ミスドで飲んで来ました。
ミスタードーナツは、カフェオレお替り自由なので
3杯も飲んじゃいましたよ(笑)
ただやっぱり、砂糖を入れると糖質が気になるので
砂糖なしで飲んでいます♪
mikiさん
2019年6月19日 6:24
さとぴょんさん
美味しいですよね(*^_^*)
ミスドは お替わり自由って! お得情報じゃないですか♪
それは3杯飲んじゃいますよ(*^▽^*)
私も砂糖不使用とか選んで 購入してみようと思います♪
ミルク多めを選んでしまいそうですが(^▽^;)
ありがとうございます。
miki