147kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計147kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
雨の日だし 朝寝坊したかったけど
旦那仕事だし
起きた
あとで二度寝しよう
と、思うけど
出かける時間があるから
無理だね
夜は 早く寝よ
(投稿日時:2019年6月15日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年6月15日 9:26
雨の日って、雨の音で起きてしまったりしますよね☆
私も、2度寝3度寝しながら、何とか寝ようとしましたが
早めに起きてしまいました(笑)
今日は、お出かけなんですね(*^-^*)
気を付けて行ってきて下さいね♪
mikiさん
2019年6月16日 7:43
さとぴょんさん
さとぴょんさんもやっぱり早く起きてしまったんですね(*^_^*)
起きたらやること色々あるので 昼寝もなかなか出来ませんよね
その分 夜は9時前に寝ました(笑)
とてもしっかり寝れましたね(*^_^*)
寝るって大事です。
さとぴょんさんも 休む時はしっかり寝てくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki