ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年5月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 51.10kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

健診時空腹時血糖

 
今日は健診日。
で、血液検査の前にこっそり自己測定・・・。

 8:47 110

はぁ・・・。落ち込むわ~・・・。
確か去年は106だったと思う。それで血液検査で99だった。

今年は出かける前にお水と塩を補給していったのに
ほとんど効果は感じられず。

ひとつだけ心当たりがあるとすれば、血液検査の前に
子宮がん検診をやったこと。痛かった。あとでみたら出血してたし。
これにビックリしてアドレナリンが出た可能性も・・・?

あと、今年はなぜだか血液検査の前あたりから空腹感が
あったのよね~。
私の場合、おなか空いてると血糖値は案外高く
100を切るような時は逆に空腹感がなかったり。
たぶん、絶食時の空腹感は糖新生を起こしてるサイン。

まぁでも、イロイロ考えても仕方ないわね。
なるようにしかならない。

 

(投稿日時:2019年5月29日 21:52)   

 
コメント

3件のコメント

hannaさん

2019年5月29日 22:48

健康診断お疲れ様です。
子宮がん検診やった事ないんだけど出血があったなんて(T_T)

ユーノさん

2019年5月30日 8:09

>hannaちゃん♪

おはよう&ありがとう☆

あれは触診したあと、器具を入れて組織(おそらく子宮頚部)の一部を採取するの。
グリグリって。それが・・・(痛っ!
まぁでも、痛いっつっても飛び上がるような激痛ではないのよ。
マンモもよく痛いと聞くけど、そして確かに痛いけど私は今回はまぁ大丈夫でした。

hannaちゃん、年齢的にも、そろそろ健診受けた方が良いんじゃないかなぁ。
加盟健保か自治体から健診のお誘いが来るでしょ?
婦人科系健診は2年に1度が標準らしいです。

ユーノさん

2019年5月30日 8:12

※メモ※

寝起き自己測定。

 7:39 97

まぁこんなもんかな・・・という数字。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 51.30kg
(2020/7/9 6時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,125kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,858kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

 
  • hoboさん
  • ともちゃんさん
  • 痩せ鯛さん
 
  • Fakeさん
  • YANさん
 
イースマモバイル