2019年3月
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186kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,967kcal
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618kcal |
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867kcal |
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なにを食べれば良いの？
2019年4月24日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 50.90kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 目 |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
春 ※血圧の話※
最近どうも体調が良くない。
具体的にあそこが悪い、と言えるような故障ではないんだけど
なんとなく足がだるい（靴が合ってない可能性もある）
夕方以降に腰が痛い、疲れやすい、息が切れやすい・・・など。
目薬の影響を疑っている私。つまり血圧・・・。
で、先ほど立った状態で血圧を測ってみたのよ。
71－47（脈拍 83）
だった。
ビックリした。これまでの最低記録をあっさり更新してた！
で、直後に座った状態で測定。
90－61（脈拍67）
ふみゃ～☆（笑
立ち仕事の最中に息が切れやすい＝動悸がする 原因はこれか！
と納得したわ。
ついでに最近喫煙本数が増え気味な理由も！
つまり・・・血圧レベルが低下してて
特に立った状態では血圧が下がる。
でも私まだ立ちくらみはないの。
その分脈拍が上がってるから。その脈拍上昇が動悸や息切れ
として自覚されてるってこと。
問題は・・・これが目薬の影響かどうかってこと。
とりあえず、春は血圧が下がりやすいという話。
https://kanja.ds-pharma.jp/life/jobi/article/vol049/
だから今後軽減されることに期待をかけ、明日の眼科ではまだ
この話は黙っていようと思う。
「昨夜の血圧上が71でした～（テヘ☆）」な～んて話をすれば
眼科医は驚いて目薬を変えようとするだろうから
もう少し様子を見たいの。
あと・・・。
暖かくなって靴下を薄くしたり、ズボンを薄手のものに変えたり
したのも良くなかったんだわ・・・とわかった。
↑のURLに、身体を少し締めると楽になる、とあって
ちょっとピンと来たのよね。
たぶん、下半身の血を上げるのにふくらはぎががんばってるの。
それがだるさの原因じゃないかと。
ウエストや足首を（冬並みに）締めておいた方が良さげ。
服装を少し工夫して、様子を見てみるわ。
うむ。対処法の目星が付いたら少し気が楽になったわ☆
ついでに、今メールチェックをしたら兄から返信があって
母の件については了解したと。
で、今後もよろしく、と。
うん・・・良かった。険悪な返信じゃなくて。
これも少し気が楽になった理由。
まぁこっちから早々に謝っておいたからね。ふぅ・・・。
明日も明後日も忙しい。がんばろ。
（投稿日時：2019年4月24日 22:06）
コメント
5件のコメント
hannaさん
2019年4月24日 23:20
めまいなど起こしてなくても起立時と座位だと立った時の方が一過性で血圧が低くなるみたいだね。
普段から立って血圧測るとその位なのかも
たばこは血管の収縮が起きるので血圧が一時的に上昇するはずだけど・・
以前断線ストッキングを紹介され着用した事があるけどこれらは処方箋がなくては購入できず
手軽に手に入るという事でメディキュットを愛用してた事もあるよ～
お家などリラックスしてる場所ではお腹辺りを圧迫されてるとすぐ脱ぎたくなるので今の品揃えはわからないけど足先が開いてて太ももまでのタイプ
ふくらはぎのがんばりを補助してくれるかも～
お母様の現状報告メールなわけで険悪になる方向性が私には謎だけど
なんでも早めに手をうつとトラブル回避の近道だよね。
平日、平成最後のラストスパートだね。ファイト！
ユーノさん
2019年4月24日 23:46
＞hannaちゃん♪
「普段」というのがどのあたりをさすのかよくわからないけど
以前の目薬だった頃に立って測った時には70台はなかったです。
立位だと10～15くらい下がることはこれまでも何度も確認済。
同時に脈拍が上がることも確認済だけど、これほど大幅に変動したのは
今回初めて見ました。
というか、以前は座って90台、立つと80付近が普通だったと思う。
喫煙は一時的に血圧が上がるから楽になる（＝吸いたくなる）のよ。
弾性ストッキングは私も考えていました。
サポーターとか、いろいろ探してみようかと思ってる。
母になにかあった場合、面倒見るのは同居している兄だから。
私と一緒にいて転んで、それが原因で要介護になったら兄としては面白くないでしょ？
それくらいなら「もう会わないでくれ」くらいあってもおかしくはない。
で、そう言われたら私はもう母とは（盆暮れ法事などを除き）会わないつもりでした。
hannaさん
2019年4月25日 0:50
上記の「普段」は立ってる時の計測と思ってたんだけど(起立時の計測がまれ)
起立時と座位両方とも計ってるんだね。それだと心配だね。
ちなみに先日の私の計測値は座位です。
たばこを吸って楽になるんだ～なるほど私も本数が増える時血圧上げたいと無意識にやってるのかもと思った。
メールの件もなるほど～
今回のお母様の件はユーちゃんの過失ではなく不可抗力と考えてしまってた。
故意じゃなくてもそれだけ責任があるってことか・・あさはかでした。勉強になりました。
ありがとうございます。
ユーノさん
2019年4月25日 10:15
＞hannaちゃん♪
おはよ～☆
私のマイ血圧計は手首式＆電池式だからどこでも測れるのよ。
トイレでがんばってる時とか、入浴中も測ったことある。
これまでも78とかは見たことあったんだけど71は初めてだったの。
下の血圧の40台も初めてかもしれない。
喫煙はそう。私は昔から、ニコチン切れだけじゃなく
体が重い時などにも喫煙したくなってたのを自覚してて
それは血圧のせいだったんだわ～と最近わかったの。
hannaちゃんも同じかもしれないね。
そそ、責任の問題。「あさはか」ってことはなくて、経験の違いかな。
hannaちゃんは親であれ子であれ、誰かの保護者という立場になったことがないから。
ユーノさん
2019年4月25日 10:16
※メモ※
今朝はもういろんなタイミングで測り続けてるんだけど
2回目の70台前半出た。
寝起き直後、喫煙もなにもせず立った状態。
72－54（74）
その前の座った状態が
104－75（63）
更にその前、寝起きの布団の中。横になった状態。
93－65（69）
なので、やはりかなりの変動幅。・・・ではあるけれど
昨夜に比べると最低血圧や脈拍など全般的に変動幅はまだ小さめな気も。
その後座位で、喫煙後。
94－64（61）
その後座位で。目薬（アイファガン）前。
97－71（59）
その後座位。点眼後。
88－61（59）
点眼後立位。
78－53（74）
という感じ。78とかは割とよく見る気が。なのでまぁ・・・。
目薬の影響はあると言えばあるけど、姿勢や喫煙やその他の影響を考慮すると
結局…どうなのかなぁという感じ。
2つ目の目薬（ミケルナ）点眼前、喫煙後、食事中。
89－67（73）
点眼後。
93－66（70）
立位。
79－57（82）
こちらはほとんど影響はなさげ？
むしろ全般的に脈拍数が多いのが気になるんだけど、これはたぶん食事中だからだね。