しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

大豆は、我が家の常備おやつ。
豆まきのシーズンだけじゃなく、通年で常備してます。

日持ちするからキロ単位で買うんだけど、これが結構すぐなくなる。
1kgが20日ほどしかもちません。
先日は10日でなくなった。
2人で毎日100gくらいずつ食べちゃった計算です。
ちょっと食べ過ぎだよねー…。

ひとつかみでだいたい10gくらい。
20gで100kcalくらいなので、おやつとしてはちょうどいい感じです。
おそろしく腹持ちがいいので、ダイエット中のおやつには結構いいんじゃないかしらん。
1kgで800円くらいだから、経済的でもあります。

でも、やっぱり毎日50gはさすがに食べ過ぎだと思うの。
原因はわかってます。
夫がビンに入れて机の上に常備してるから。
すぐ手の届くところにおやつなんて置いちゃダメなのに。
ダイエットの鉄則だよね！

隣の机に置かれてる大豆のビンに、つい手を伸ばしてしまう日々。
いかーん。

机上のおやつ放置は禁止にしよう。
そうしよう。
（投稿日時：2019年4月22日 11:53）