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食事 (全員に公開中)
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健康的にダイエット
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夫と脚の太さを比べてみました。
意外にも、並べてみるとパッと見にそれほど違わない。
あれれ。おかしいな。
ふくらはぎのサイズを測ってみたら、ちょうど同じくらいでした。
なんだと…。追いつかれてるうううう。
いつの間にこんなに太くなってたんだ。
足首は、まだ私の方が1cm太い。
足首や手首って、おおむね筋肉量に比例するらしい。
自分の足首が太いのは骨が太いからだとずっと思っていましたが、前に捻挫したとき診てもらった整形外科医がそれは違うと教えてくれました。レントゲンで見ると、私の骨は特に太くも細くもない、いたって普通の太さだそうです。
骨の太さって、思いのほか個人差がないんですって。
では何によって手首や足首の太さに違いが出るかというと、腱の発達度合い。
そして腱というのは、その腱がつながっている筋肉の発達度合いに応じて発達するので、ふくらはぎの筋肉が発達していれば足首が太くなるし、前腕の筋肉が発達していれば手首が太くなるのだそうです。
言われてみれば、確かにそのとおりだった。
足首太い→脚力強い
手首細い→腕力弱い
だけど、ちょっとまって。
夫のふくらはぎは同じ太さになったのに、足首はまだ細い。
おかしくない?
と思ったら、夫が「いや、筋肉量が全然違う」と言います。
「ほら、さわって比べてごらん」と言うので、さわってみると…。
確かに違う。この質量。
何だろう、筋肉の大きさが全然違うというか。
「えいっ」と力を入れてみたときの筋肉の体積が違う。
太さが同じでも筋肉量に違いって出るのか。
だから筋肉で体重増えても、サイズに変化がなかったりするんだな。
「たぶん、太ももも一緒だと思うよ」
と言う夫の太ももを見てみれば、いつの間にか結構太くなってました。
前はトランクスの裾がもっとスカスカしてたのに、今はピッタリしてます。
頑張ったなあ。さすが努力家。
サイズだけ見ると私に近づいてる。
けど、たぶんまだ筋肉量は私の方が上っぽい。
それにしても、男の人はいいよね。
この太さでもジーンズ選びにまったく不自由がない。
その点、女性は…。
先日、ユニクロでジーンズ展示しているマネキンを見て絶望しました。
何あの足の細さ。
あれが今どきの標準サイズなのか。
太ももが、私のふくらはぎ程度しかないんだけど!
まあ、この筋肉量のおかげで健康が維持できるのだと思えば、選べるジーンズが限られるくらい我慢できる。かもしれない。けど悲しい。
(投稿日時:2019年4月22日 07:41)
しーちゃさん
身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。
2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)
グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)
ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)
2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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