食事 (全員に公開中)
摂取:計0kcal
無理のない科学的ロハス
消費:計0kcal
二十明さん
夫婦でダイエット中だが、今朝旦那とその件でケンカした腹いせに登録。ボディワーカー。登録販売者。勤め先の薬局でダイエットサポートのキャリア7年。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可しない |
二十明さんの状態
身長 | 166.00cm |
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最新の体重 | 57.40kg (2019/4/24 7時) |
最新の体脂肪率 |
28.80% (2019/4/24 7時) |
目標体重 | 57.00kg |
目標体脂肪率 | 21.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 |
1,963kcal
(-117kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,196kcal
(+117kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 0時 |
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