mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年3月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計430kcal

06時

430kcal

味噌汁(キャベツと油揚げ) 味噌汁(キャベツと油揚げ)
61kcal
ご飯 ご飯
252kcal
納豆 納豆
112kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2479日目

日本横断ジョギングの旅

をGoogleマップでしよう

宗谷岬から沖縄まで


走った距離を測っていく


週1くらいしか走れてないけど

ゴールはいつになるか...


年内は無理だけど 少しずつ進んでいこう



自分だけのちょっとした楽しみ


今週からスタートしよう。

(投稿日時:2019年3月19日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年3月19日 8:56

日本横断ジョギングの旅!!
いいですね(^^♪
楽しそうです♪

Googleマップでそういう機能があるんでしょうか?(^^)
気になります♪

mikiさん

2019年3月20日 6:11

さとぴょんさん

以前から気になっていて 長期になりますがコツコツ楽しんでみようと
思います(*^_^*)
果たして続くか....ですが(;^ω^)

アプリとか探してみたんですが なかなか見つけられず、
Googleマップで 距離を測るだけなんです。

頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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