ぽにょぽにょさんの『変わらなきゃ!!!』1日のイースマ☆ノート

変わらなきゃ!!!

期間限定

2019年3月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 84.50kg 26.90%
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

禁酒トイレ水2L
×××
 

日記 (全員に公開中)

残り32日

BMI28.6
内臓レベル16
体年齢6058
骨格筋率30.4%
基礎代謝1808
125/85
とうとうひと月、ごはん、パン、麺を抜いた。
ゴールまで半分。がんばろう・・・。
(投稿日時:2019年3月15日 06:57)   

 
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ぽにょぽにょさん

3代続けての糖尿病はごめんだ。意地で全ての数値を正常にする。

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ぽにょぽにょさんの状態

身長 171.00cm
最新の体重 83.60kg
(2019/4/11 8時)
最新の体脂肪率 27.90%
(2019/4/11 8時)
目標体重 82.60kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年4月14日)
体重調整方法 食事と運動(主に運動)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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