しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2019年3月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

1袋45kcalの甘納豆

最近のお気に入りおやつ。
それは、でん六の小袋甘納豆です。

小さなテトラパックに小分けにされていて、1パックあたり45kcalほど。
ちょっと甘味をつまみたいときに、ちょうどいい大きさなのです。

甘いものなんて、たくさん食べればおいしいってものでもないしね。
ケーキなんかも最初のふた口が一番おいしいって言うじゃない?
その「一番おいしい」ところで終わっちゃう大きさなのがいい。

ひな祭りの特設コーナーで見つけたので季節モノかと思いましたが、どうやら通年で置かれているようでした。
小麦フリーなのも、我が家にとっては好都合。
夫の大好きな芋けんぴに加えて、常備おやつに加えようかな。
(投稿日時:2019年3月8日 06:51)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開しない
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

お気に入りユーザー

 
 
  • さとぴょんさん
  • ニャンコさん
  • ASTIさん
 
 
イースマモバイル