427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
東京マラソン
いつか出てみたいなぁ
でもフルマラソン走ったことない
いつか、いつか
出てみたい
近所のマラソン大会にも参加したことないけどね
まずはそこからだね
今日は東京マラソン観て 走った気分になろう
(投稿日時:2019年3月3日 09:05)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年3月3日 9:59
東京マラソン、私もテレビをつけています(*^-^*)
20km以上も走られたことがあるmikiさんなら
東京マラソンも夢ではないですよ♪
今日は、生憎の雨ですが故障者などあまり出ないといいですね(*^-^*)
それにしても、トップ走者の方々の走りは見事ですよね☆
走りに無駄がないというか鍛えこまれていますね♪
東京マラソンを見て皆さんのやる気を少しでもあやかりたいです(*^-^*)
mikiさん
2019年3月3日 12:50
さとぴょんさん
さとぴょんさんもご覧になってましたか(*^_^*)
トップランナーは本当に早いですよね!
1㎞3分くらいで走ってるんですよね。
本当ですね!東京マラソンみて やる気をあやかりたいです(*^_^*)
今年は 1回でも短い距離の大会でも出てみたいですね。
気持ちと身体が付いていくかにもよりますが...(;'∀')
のんびりとですが お互い頑張りましょうね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki