mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年3月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

08時

427kcal

第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2463日目

東京マラソン

いつか出てみたいなぁ


でもフルマラソン走ったことない


いつか、いつか


出てみたい


近所のマラソン大会にも参加したことないけどね


まずはそこからだね



今日は東京マラソン観て 走った気分になろう
(投稿日時:2019年3月3日 09:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年3月3日 9:59

東京マラソン、私もテレビをつけています(*^-^*)
20km以上も走られたことがあるmikiさんなら
東京マラソンも夢ではないですよ♪

今日は、生憎の雨ですが故障者などあまり出ないといいですね(*^-^*)

それにしても、トップ走者の方々の走りは見事ですよね☆
走りに無駄がないというか鍛えこまれていますね♪

東京マラソンを見て皆さんのやる気を少しでもあやかりたいです(*^-^*)

mikiさん

2019年3月3日 12:50

さとぴょんさん

さとぴょんさんもご覧になってましたか(*^_^*)
トップランナーは本当に早いですよね!
1㎞3分くらいで走ってるんですよね。

本当ですね!東京マラソンみて やる気をあやかりたいです(*^_^*)
今年は 1回でも短い距離の大会でも出てみたいですね。

気持ちと身体が付いていくかにもよりますが...(;'∀')

のんびりとですが お互い頑張りましょうね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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