すいかんたんさんの『入院期間約6週間』1日のイースマ☆ノート

入院期間約6週間

絶食中は点滴投与 入院長過ぎ

2019年2月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 65.70kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計107kcal

16時 ウォーキング(95m/分) 30分 107kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数 8,070歩/目標:1,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

痩せるより大事

ひとまず2/21で退院するのでユーザー名変更しました。

入院中ただ痩せるよりその人に合った健康維持の方が大切だと痛感しました。
BMI25超えてても健康体の人(ある程度の自己管理は必要だとは思うが)無理に痩せなくて良いのではないだろうか、と。
自分のように酒が全く飲め無くても突発性で膵肝胆3つ急に駄目にする人(仕事のストレス、極度の疲労が原因と思われる)がいる。そうなると2週間程でBMIが23から19台にまで簡単に下がります。
なお、一度壊れた臓器は2度と元に戻らないから沢山食べて太る(筋肉増やす)事が出来ない。(無理にドカ食いしたら再発するだけ)
太れると言うのは幸せな証拠なのかも知れません。痩せる為だけが目的なら一度よく考えてみては、と思います。
(投稿日時:2019年2月20日 20:42)   

 
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すいかんたんさん

自動的に痩せていくので記録でも取る。体重68~70kgにまで筋肉で戻したいけど今現在では難しそう。

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すいかんたんさんの状態

身長 182.10cm
最新の体重 66.00kg
(2019/2/21 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 68.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,741kcal
(+533kcal)
エネルギー消費目標量 2,208kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 1000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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