mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年12月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

07時

427kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
ご飯 ご飯
252kcal
納豆 納豆
112kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2401日目

掃除をしよう

掃除をしよう

掃除をしなくてはならない

と 目覚めたときから考えている



今日は 頑張ろう
(投稿日時:2018年12月30日 07:56)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年12月30日 10:05

私も掃除、片付けにはいつも悩まされます。
自分のものなら、楽に捨てれますが家族のものは
勝手になかなか捨てられないので困りますよね☆

とは、いえ、こういう片付け掃除のイベントの時は
掃除のチャンスなので、家族にもぜひ頑張ってもらいたいと思います(^_-)-☆

mikiさんちも、お掃除頑張ってくださいね(^^)/

mikiさん

2018年12月30日 15:39

さとぴょんさん

家族総出でそれなりに 掃除しました。
本当はまだまだありますが 季節が暖かくなったら...ってことで(^▽^;)

さとぴょんさんのお宅はもう済みましたか?
徐々に掃除をしていたら こんなにバタバタしないんですけどね。

捨てるものも沢山あって 一気にゴミ袋パンパンです。
でもスッキリして やっぱり掃除はいいものですね♪

さとぴょんさんも 年末年始忙しいでしょうから
お身体 大事にしてくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/16 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/16 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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