mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年12月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

07時

427kcal

第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2393日目

今年最後の美容室

髪の毛 ボサボサだしね

行ってこよ


あと お歳暮渡しに挨拶も行かないとだ


師走だね


大掃除 やる気ないけど
(投稿日時:2018年12月22日 08:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年12月22日 8:26

今日は、美容室に行くんですね(*^-^*)
私も今日予約取ってます♪

お互い綺麗になって、新年を迎えたいですね(^_-)-☆

大掃除は、頭を悩ませますね(笑)
こちらも綺麗になって新年を迎えたいですね♪

お歳暮渡し頑張ってきてください(^_-)-☆

mikiさん

2018年12月22日 17:53

さとぴょんさん

奇遇ですね(*^_^*) 美容室 来週は混みそうなので
早めに行っておいて良かったですよね。

さとぴょんさんはより綺麗になりますね♪

大掃除、やるなら30日ですかね....
時間がある時 少しずつやっておかないとです(^^;
綺麗なお部屋で新年迎えたいですよね♪

頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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