427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
土曜は忘年会
日曜はちょっとお出かけ
月曜はキッチン周りの工事
クリスマス感全く無し
でも日曜はちょっと楽しみ
(投稿日時:2018年12月21日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年12月21日 6:45
そう言えば、もうクリスマスですもんね☆
うちは、クリスマスツリーや飾りつけは
今年はしませんでした(*^-^*)
忘年会は、土曜日にあるんですね☆
大変ですが楽しんで来てください♪
日曜日のお出かけも楽しみですね(*^-^*)♪
mikiさん
2018年12月22日 7:50
さとぴょんさん
クリスマスの飾りつけ してないんですね。
うちもここ数年してないですね(^^;
クリスマスは チキンとピザ食べるくらいですね♪
忘年会 飲み過ぎないよう....頑張ります
日曜のお出かけは....有馬記念です(*^_^*)
年に一度 なぜか買いたくなるのです。
馬券を買いに行くだけですが なぜか楽しみなんです(*^_^*)
さとぴょんさんも楽しい3連休、クリスマスをおすごしください♪
ありがとうございます。
miki