400kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計400kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
結露の季節
毎朝 結露の拭きとり作業
寒くなるとしょうがない
でも朝の仕事が一つ増えた
(投稿日時:2018年12月17日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年12月17日 7:36
mikiさんは、毎年結露のふき取り頑張ってますね(*^-^*)
私は、たまにやる程度なので、見習わなきゃです☆
結露掃除まめにやらないとカビてしまったりしますよね。
なので、私は、この頃パストリーゼで殺菌しています(^_-)-☆
mikiさん
2018年12月18日 6:22
さとぴょんさん
我が家の結露の量はすごくて
パッキンなどカビてきています。冬は諦めています。
パストリーゼ殺菌 とは 初めて聞いた商品です。
調べるとかなり人気の商品なんですね(*^_^*)
いろいろなところに使えるようなので
要検討します(笑)
素敵な情報ありがとうございます(*^_^*)
miki