427kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計427kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
カバンからポタポタと
お茶が滴っている
そんな朝
気づけば 水筒のフタが緩んでいた
カバンの中身
アレもコレも
ヌビシャビシャ
あぁ ダメな私
(投稿日時:2018年12月6日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年12月6日 8:25
ダメじゃないですよ~(*^-^*)
朝は、忙しいので、そんなこともたまにはありますよ(^_-)-☆
mikiさんは、毎日お仕事されて、家事もして立派です♪
しかし、朝から、そういうことがあると、がっかりしてしまいますね(>_<)
美味しい物でも食べて、元気出してくださいね ^^) _旦~~
mikiさん
2018年12月7日 6:17
さとぴょんさん
出勤前に そんなことがあると
”ついてない日かも...”と思っちゃうので
その日1日は 色々と気をつけようと注意しますね(^^;
朝は やっぱりボーっとしていて頭が回っていないですね(^^;
美味しいものでも食べて 幸せ感を得ないとです
もう気分は 回転寿司です(笑)
ありがとうございます。
miki