2018年9月
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342kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,254kcal
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447kcal |
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献立ノート
健康的にダイエット
2018年10月24日の記録 < 前日|翌日 >
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糖尿病リスク予測ツール
3年以内に糖尿病を発症するリスクを計算してくれるサイトがあると聞いて、試してみました。
■糖尿病リスク予測ツール
https://www.ncgm.go.jp/riskscore/
私のリスクは、0.3％でした。
うん、思ったとおり低かった。
今のところ糖尿病の心配は全然いらなそうかなぁ。
何しろがっつり白米食べた後の食後血糖値でさえ90切ってるしね…。
日本人女性は、（健康であれば）若いうちは空腹時血糖値が低く、食べてもあまり上がらない人が多いそうなので、その状態がキープできていれば血糖値の心配はしなくてよさそう。
とりあえずキープできてるっぽい。
現状維持を目指す方向で頑張ろう。
（投稿日時：2018年10月24日 19:09）
コメント
2件のコメント
ユーノさん
2018年10月24日 21:00
私喫煙していて、今日も玄米160gを食べて1時間半値でガッツリ150台を計測しましたが
このサイトによるリスクは0.4％でした☆
診断結果のページによると喫煙でリスクが38％上昇するそうなので
喫煙NOで入力すればたぶんしーちゃさんと同じ扱いになってますね、これ（笑
しーちゃさん
2018年10月25日 13:16
ユーノさん＞
おお、さすが。
いろいろパラメータを変更して試してみましたが、どうやら0.3％がこのサイトで出す最低値のようです。
HbA1Cなど4.9でも5.9でも結果が一緒で、ちょっと意外でした。
あまり神経質にならなくても、存外ゆるいみたいです。
お互い現状キープがんばりましょうね！