ドルジさんの『三日坊主』1日のイースマ☆ノート

三日坊主

2018年10月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,199kcal

13時

441kcal

かぼちゃの天ぷら かぼちゃの天ぷら
56kcal
春巻き 春巻き
79kcal
ニッスイ おべんとうに便利 酢豚 袋34g×4 ニッスイ おべんとうに便利 酢豚 袋34g×4
54kcal
ご飯 ご飯
252kcal

21時

758kcal

クラムチャウダー クラムチャウダー
153kcal
鶏の照り焼き 鶏の照り焼き
137kcal
さけの刺し身 さけの刺し身
183kcal
ご飯 ご飯
252kcal
もやしの炒め物 もやしの炒め物
33kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

ドルジさん

公開状況

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ドルジさんの状態

身長 178.00cm
最新の体重 105.30kg
(2018/10/19 9時)
最新の体脂肪率 34.10%
(2018/10/19 9時)
目標体重 103.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年10月15日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル その他(1.2)
1日の始まりの時間 0時

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