2018年8月
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275kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,576kcal
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99kcal |
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9kcal |
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217kcal |
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73kcal |
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904kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2018年9月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 72.30kg | 18.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
9月1日の詳細記録日記と迫る健康診断
さて、今月末の28日金曜日に健康診断を控えて最後の詳細測定です。
体重が2kg増えてますけど、そもそも前回が400mlの献血直後＆軽い脱水症状で水分が抜けてただけで
普通に水分が戻っただけな感じ(´▽｀*)
2018年9月1日現在値:2018年8月1日値(前月からの増減)
体重
72.3kg:70.1kg(+2.2kg)
体脂肪率
18.4％:18.1％(+0.3％)
基礎代謝
1649kcal:1603kcal(+46kcal)
筋肉量
56.2kg:54.8kg(+1.4kg)
骨量
3.1kg:3.0kg(+0.1kg)
最高血圧
102mmHg:106mmHg(-4mmHg)
最低血圧
62mmHg:68mmHg(-4mmHg)
拍数
85bpm:85bpm(±0bpm)
今年の健康診断の目玉は何といってもガン検診が加わる事。
胃、肺、大腸のガン検診があります。
人生初のガン検診＆バリウム体験。
そして胃ガン検診経験者ならご存知の通りの食事制限。
前日は20時までに食事を終え、その後の飲食は基本的に禁止。
ただし純粋な水補給のみはOK。
それでも健診3時間前には水さえも禁止。
検査が10時位なので6時過ぎにはもう一切禁止な感じですね。
まぁ上記にも書いた通り2kgぐらい体内の水分で簡単に変わっちゃうので、この食事制限で健診日には減ってると思います( *´艸｀)(楽観的)
でもガン検診って面倒くさいなー、受けるの嫌だなーって思っていましたけれど、先日のさくらももこさんの乳がんで亡くなっていた報道もあり、著名人もガンで亡くなるってニュースが多いですよね。
1度くらい受けてみてもいいかなーとか思っていたら、もう来年以降も毎年健診項目に加わるのですね(;´Д｀)
受けるか受けないかは事前に自己申請できますけど、正直5年に1回くらい受ければ良いものだと思ってました、甘かった。
（投稿日時：2018年9月1日 11:10）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2018年9月1日 11:59
確かに、ガン検診ってめんどくさいです。
実は、私も今年まだ受けてなくて…(>_<)
血液検査は、受けてるんですが。
今年から、ちろるさんは毎年ガン検診やバリウムを
飲んだりするんですね☆
大変になりますね(>_<)
出来ることなら健康診断もガン検診も受けたくありませんが
病気になってからじゃ、辛いのは自分ですもんね。
大変ですが、頑張ってきて下さいね(*^-^*)←自分も
hannaさん
2018年9月1日 13:16
健康診断って食事制限と下剤がなんたっていや(苦笑)
晩御飯はOKだけど朝が・・寝ぼけて起きたときカフェオレ飲んじゃったことがあり
気づいた時には2～30ccほど飲んじゃってて自己申告したらOKいただいた事ある。
血液検査や尿検査でがんの早期発見が出来たらいいな～と思ったら尿検査で出来るぽいね。
普通の健康診断でも導入されるといいのに(苦笑)
ちろるさんは身長も高いので2kgは誤差のうちかもだけど無理しないように～
さくらももこさんまだお若いのに残念ですよね。
西城秀樹氏への追悼コメントをどんな気持ちで綴ったのかと思うとつらくなる。。
ちろるさん
2018年9月1日 18:21
>>さとぴょんさん
もしガンだと診断されても、辛くて厳しい＆お金のかかる闘病生活よりも、自由に短く残りの人生を楽しみたいと思ってる(´▽｀*)
実際に診断されてもそうなんだってそんなにショック受けない気がする。
ガンの不安よりも将来の老後の不安が大きいから、むしろ余命が分かったら昔映画か書籍であった「死ぬまでにしたい10の事」を真似して自由に生きるのも面白そうと思っている自分がいる(*´ω｀*)
ちろるさん
2018年9月1日 18:28
>>hannaさん
体験談ありがとうございます。
うっかりしそうで怖いです。
でも涼しくなってくる季節なのが救いですよね～
真夏日に3時間前に水分も一切禁止とか拷問でしかないですもんね。
健康診断の為に水分抜いて倒れたとか、絶対過去にどこかで起こってますよね(笑)
なんの為の『健康』診断なんだってなりますよね。
バリウムもまずいイメージですけど、飲みやすくなって来てるというニュースも見たことがあります。
でも一番印象深いのは昔のコントですね～
子供の頃に観たガン検診のコント、バリウムを飲んでげっぷをしたらもう1杯バリウム飲んで下さいって、確かドリフかなんかのネタで見たのを、ずっとそのイメージを持ったまま大人になったのでドキドキです(笑)