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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,341kcal
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健康的にダイエット
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最近、近所のスーパーの鮮魚コーナーがアツい。
特に週末の2日間は、ミニチュア魚市場と化すほどの力の入れよう。
氷を詰めたタライに鮮魚を並べたり、活魚まで並んでたりする。
見るからに新鮮で、見てるだけでも楽しい。
お刺身盛り合わせなんかも、スーパーと思えないほどおいしそう。
ただし泳いでるニジマスは、ビビって買えなかった。
新鮮なのはよーっくわかるけど、あんなのどうやって焼けばいいの。
でも、スーパーで買い物する主婦なんてそんなものよね。
だからきっと、あのニジマスどもも夕方にはパック詰めされていたに違いない。
魚はスーパーでさばいているらしく、早く行くとアラが買えます。
タイやメカジキのアラがお気に入り。
切り身にならない切れ端ばかりなのですが、フィッシュティッカにはちょうどいいのよね。そして安い。
先日は、いなだを1尾買ってみました。
お刺身用にさばいてもらい、アラも持ち帰りました。
お刺身用の柵が4つ。
これで680円なんですのよ、奥さま。
お刺身たっぷり2回分、アラでぶり大根。
2人×3食=6食分となりました。
コストパフォーマンスがすばらしい。
野菜が高いから、こういうところで節約できるのがうれしい。
おかげさまで最近、夕食の魚率が高くなりました。
だって鶏肉より安いんだもん。
そしてね、鮮魚店に行く頻度が激減しました。
だってスーパーで十分安くておいしいのが買えるんだもの。
たぶんスーパー側の狙いはこれじゃないかと思ってます。
鮮魚店に流れがちな週末の客足を引きたいんだろうな。
がんばれスーパー。
鮮魚コーナー応援してる!
(投稿日時:2018年8月22日 13:30)
しーちゃさん
身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。
2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)
グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)
ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)
2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開しない |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
コメント
2件のコメント
ニャンコさん
2018年8月22日 15:53
スーパーの鮮魚コーナーって、こちらの望みの形に、魚を処理してくれるから、私もお気に入りです。
私が、もっぱら頼むのは、イカの皮を剥いて輪切りにして貰うの。
後は、イワシやアジを2枚に下ろして貰うの。
イカは、イカ大根を作ります。
アジやイワシは、揚げ物にしたり、ムニエルにしたり、南蛮漬けにしたりしています。
お魚は、塩鮭やアジの干した物を、前までは使っていたが、塩分が気になって、魚は、生の魚で作るようにしています。
タンパク質が不足しているので、是非、旬の魚を作ろうと思っています。
明日は、からすがれいを野菜と調味料を入れて、ホイル蒸しにします。
お魚さんは、数年前に潰れてしまい、co-opに頼るしかありません。
お肉さんも、数年前に病気の為、閉店になり、co-opに頼るしか、選択肢がありません。
タンパク質を充分、摂取しなくてはと思っています(^_−)−☆
しーちゃさん
2018年8月23日 8:11
ニャンコさん>
お、ニャンコさんとこもですか。
お魚さばいてくれるスーパーっていいですよね!